心理治疗中的依恋第三章读书心得

本章主要是讲的Mary Main对依恋理论的主要贡献，有三个核心概念：一是心理表征，二是元认知，三是成人依恋访谈。

第一个体会，在提心理表征之前，就要讲鲍尔比的心里内部工作模型，鲍尔比认为，婴儿会形成一种人际关系的“工作模型”。如果孩子在早期的关系中体验到爱和信任，他就会觉得自己是可爱的、值得信赖的。然而，如果孩子的依恋需要没得到满足，他就会对自己形成一个不好的印象。“一个不受欢迎的孩子不只觉得自己不受父母欢迎，而且相信自己基本上不被任何人欢迎。相反，一个得到爱的孩子长大后不仅相信父母爱他，而且相信别人也觉得他可爱。”虽然鲍尔比提出了内部工作模型的概念，但他没有弄清楚内部工作模型的原理。

而Main支持了鲍尔比的内部工作模型，即依恋系统功能中的个体差异，必然和个体对待自我和他人的“内部工作模型”有关。

第二个体会，于是Main提出了用心理表征来解释内部工作模式，我理解心理表征就是心灵地图，好比我们到一个地方，打开手机电子地图，就知道怎么去。安全型依恋人员的心灵地图是实时更新的，能适应路况跑。而不安全型依恋人员地图是旧的，所以出问题。

Main将依恋的研究焦点从人际间互动的外部世界，转向心理表征的内在世界。

她认为，内化的客体关系把个人的依恋历史浓缩在由记忆、情绪以及信念所构成的复杂网络里。反过来，这个网络又塑造了当前和未来的依恋行为。

第三个体会，关于元认知，就是思考自己正在思考，我还是理解为，分裂出来，以上帝视角看自己正在思考，从360°来观察自己正在思考。实际上元认知简单来说就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。

第四个体会，关于成人依恋访谈，成人依恋访谈了解表征世界重心放在过程和形式，而非内容上，即通过注意人们如何沟通，而不是沟通什么上。Mary Main在表征的人为加工物研究中发现的两个重大相关：（1）儿童12个月大在陌生情境实验中和主要照顾者一起表现的行为，与5年后儿童的内在世界的结构之间有相关性；表明婴儿非言语行为的模式可以预测其表征的模式。（2）代际相关，即儿童在陌生情境实验中的行为，和父母在“依恋方面的心理状态”（依恋特质）之间有相关性。

第五个体会，依恋类型有代际传递，但不是百分之百。转机在于找一个安全型的配偶，或者自己有反思性思考和觉察。我们“在依恋方面的心理状态”上的安全感，最终不会那么取决于特定的个人历史事实，而会更多地取决于我们是否能成功地对过往历史作出有意义的理解。