第八季第2周107夏er《七年就是一辈子》—心生欢喜

惊喜：以愉悦的或有益的方式，偶然发生或发展的事件或一系列事件。

并未刻意寻找的，并未提前期待的，可又是幸运的且意外发现（或学习经验）。

欢喜心过生活的林清玄，重点也在向内叩问和寻找的一种生活方式和态度。

这里所说能够创造的惊喜，是指自己可以营造以及有自己解释和看问题的角度。

这一章给我最大的启示是，补充并加深了之前对心境和心情的理解。情绪和心境可通过主观能动性改变。

事情和已发生的事实，怎样解释取决于自己，怎样面对采取何种态度也还是在自己。虽说有时候我们都知道“说起来容易做起来难”，只要知道心情和心境是自己的，就有这个意识和能力改变心情，这取决于个人主观意愿。知晓这些，就不是把事情不好或莫名心情不好迁就于外部，也知道“踢猫效应”和“快乐可以传递”可以避免的情况和怎样尽自己的力量做使事情往好的方向发展。

我觉得，因为有这些认识和意识，就比较不容易陷入负面情绪很长时间。而这也是情绪管理中必备的基础。

惊喜（心生欢喜）的方法论

1.相信自己有好运，笃定相信，惊喜可以创造。

2.打磨自己的逻辑思考能力，使其完善，乃至于你不大可能去做未来可能产生恶果的事情。换另一个词儿，用成熟这个抽象的词也可以。

3.保持开放

心态开放或者其它都不是容易的事情。这里开放则意味着听得进去意见，沟通交流，关系的相互，具上进心，看重成长。不限制自己的关注点和视野，局限的反面是开放。

4.持续学习

掌握一系列的概念。费曼技巧可以检验自己的掌握，是否可以用通俗易懂的句子解释。

持续学习的关键是学习的热情和好奇心。

5.效率

多管齐下，统筹。不过，学习的重心从来都是如何提升效率，如何更好的做事。这个事情，并不容易。

逻辑、概率学、统筹学。