练习给自己鼓掌|感恩练习第十三期--29

2023.5.29

数算恩福

1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，我特别愿意每天早上醒来都感谢这个清晨，愿意用充满魔力的清晨来表达自己对生命的馈赠表达感恩；充满魔力也充满了很多的可能性，让我愿意带着好奇和信心开启新的一天；

2、我十分开心，今天练习的主题是：你充满魔力的未来。每一天都充满了魔力，每一周都充满了魔力，每一个月、每一年，这一辈子就是充满魔力的一生，还有什么值得抱怨和恼怒的呢？唯有带着珍惜的心意过好每一天了；

3、我十分感谢云杰，当他给我发信息的时候，我感受到他生命的安稳和愿意为大家服务的心意，每一次表达给他，他都会用心好好地回复我，每一次的回应都让我的心更安稳，他今天跟我说的“信任生命本身”深深地启发了我，信任生命就足以让我安稳了；

4、我十分感谢跟拉扎特的对话，她说：“不用担心，到时我带你骑马，让你坐在我前面... 我在你后面，学会怎样骑马后，我在前面牵着你骑马的 seng 子[拥抱][拥抱]让你感受一个人也能骑马，慢慢的行走[微笑]”，当她这样回应我的时候，我的眼泪一下子出来了。那份生命被好好地懂得之后的珍惜，温暖了我的心，一个从来没有见过面，但是被对方生命感动着的人给与我这样的一份珍惜的情谊，缓缓地流进了我的心田，温暖了我全身的每一个细胞，谢谢你亲爱的拉扎特；

5、我十分感谢昨天陪宝宝的一天，虽然身体感觉很累，但是，非常的开心和喜悦，因为跟宝宝之间那份没有任何阻碍的生命与生命好好联结太让我感动了，他每一次会心的微笑都足以融化我心里的坚冰，足以化解我所有的劳累和辛苦，满满的都是爱和感动；

6、我十分感谢昨天跟宝宝在一起的时候，早上和中午他睡醒时候看到我在身边，小小的人儿首先是对着我笑，然后是跟我玩，让我感觉到陪伴一个生命成长的历程，也是疗愈自己的历程，好好地付出爱被对方接收是一份幸福；醒来看到大人在身边就是幸福，下楼会按电梯就是快乐，甚至捡起来地上的草棒都是愉悦的……

7、我十分感谢宝宝，昨天他会按电梯了，然后自己拍手，（或许他自己是无意识地感到开心做的一个小动作）我就理解到是自己会给自己鼓掌，这是我没有想到的，他竟然会为自己做到之前不会做的事情鼓掌，没有人教过他，他竟然是无师自通。不像我们大人，几十岁了都做不到为自己做到曾经做不到的事情鼓掌；

8、我十分感谢侄儿媳妇，当我需要的时候他们一家人都来陪我，感谢感谢感谢，有你们真好，我不是一个人孤军奋战了；

9、我十分感谢女儿，昨天愿意自己来回跑几趟不让我跑，谢谢我女儿的贴心，女儿是妈妈的贴心小棉袄，果真不假；

10、我十分感谢自己，感谢愿意每天都在探索自己的路上，无论遇到什么事情，都愿意回到自己，陪着自己一路向前，感谢自己一直坚持书写感恩，记录每天的感动、感谢和感恩。

其实我更想说的是，因为受到宝宝的启发，我也愿意陪着自己做一些之前不会做的、不敢做的、一直想做但是没有做的事情，在做的过程中，允许自己做不到，允许自己做的不太好，在做的过程中记得不断地鼓励自己，也学宝宝给自己鼓鼓掌，给自己一个确认。

内心无比信任生命，带着对生命的信任过好每一个当下。不再进入任何人的剧情，活自己想活成的样子。

感谢，感谢，感谢！感谢每天都也很多的让我感动的事情发生。

感恩，感恩，感恩！感恩内心有对生命无比的信任。