2018-06-05 修行日记

2018-06-05  本文已影响0人  高鹏越

1、单腿站桩,左右腿各5分钟;

2、禅坐:两座

    第一座:15分钟    一禅。

    第二座 :25分钟    二禅。呼吸很细微,人中部位冷热已经不敏感了。

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