消除焦虑的秘密

时间管理为我们的人生梦想和目标去服务，越是简单的事情越是容易深耕，正确的记录，容易受到内外部的干扰，集中精力完成要事，每天第一时间去挑战那些重要的事。

第一先记录下来，，大脑无法判，排除大脑干扰的时间就是先记录下来，无论是时间还是事件，把大脑里所有事情全部记录下来，清空大脑，只要不是救火的事件全部记录下来，随手记只需要快速记，不用细化加工，永远只做跟未来有成果的事，推迟不重要的事，聚焦当下的事情。

第二是排程，记录完后学会取舍，在所有事情里排程做减法，这件事我们要不要做，不要做就删除，必须要做就排好时间顺序，有时间的放在日历里，没有时间节点的放在弹性事件里，把重要紧急的事放在两周内做完，做完紧急重要的事，我们就可以关注那些重要不紧急的事，看病和养生哪个重要呢？

第三严格的执行，严谨对待，要事优先，删除，委托、执行，如何去改善？把重要紧急的事情分成日历和清单，日历和清单都是必须要做的事情，日历放置明确日期的事情，清单放置灵活清单的事件。