叶延珍伊川焦点团队坚持原创分享2161天《新的挑战》（2022.

      对于自己来说每天6公里是常态化，可昨天一下子打破了常规，且8公里下来也是轻松自如，配速还在6分24。只想说不是不行，而是没有挑战自己。

      跑完后，又和好友约起了羽毛球。

      中午，做了自己许久没有做的炸酱面，闺女一下子吃了一大碗还嫌不够，就那吃相已经给我的厨艺打了高分！还说：这味道杠杠滴！妈妈太棒了！来自闺女的赞美让我美滋滋的， 也是，谁不喜欢好听话呢？况且还是对劳动者的肯定。

      下午俩宝想去游泳，正得我意，天气炎热，本人也正好想去解解热。再说，也不知自家游泳技术退步了没？

    不下水，想法总是不切实际的。可下了水才知道我还是我，虽然不经常游，游相不怎么样？好歹来回（100米）来回还是可以的。

      爱运动，挑战自我的一天，热爱生活的一天！运动起来，快乐无限！

    今日读书摘记：

      一个人如果饥饿就会去找东西吃，因为这是他的基本需求。

      如果他已经吃饱了呢？那么他就会四处闲逛，找点事情干，反正闲着也是闲着。

      如果一个吃饱的人又找不到什么好事干，他可能就会去干坏事，实现自我价值。