初探如何好好爱自己

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我发现以往一些阻碍爱自己的负面信念和模式。

如，在工作岗位上时，我会主动加班加点做好日常工作和临时任务，还能发挥主观能动性，自己撰写好通讯稿，还组织和指导年轻员工一起行动。为此，经常获得公司上下同事们的认可。

然而，当我带着喜悦退休回家后，还是延用这样的模式沟通做事，得到的结果截然不同，天天没有好评，反而是颠覆我三观的差评。为此，我也每天不是生闷气不说话，就是愤怒发脾气。

在十分痛苦情绪煎熬下，我勇敢面对现实，选择阅读心理学书籍，与潜意识沟通，寻找根本原因。

原来是一直以来，我从来不知道怎么自己认可自己？更不知道怎么先认可自己？以及怎么从我的内心感觉到自己真的认可自己？

我明白了以往工作岗位上的认可，属于付出劳动的结果，实际只有发自内心的认可自己，接纳自己，照顾自己，才是真真实实的爱自己。

通过每天与自己内在连接和对话，寻找内心希望他人怎么爱我，自己先把这个能量给自己，而且全然的实践它。

如，我想吃无锡小笼包和贝贝南瓜，想用铁棍山药煮粥，就下楼去买。

再如，我希望小红书文友认可我，那我先来认可我自己。学会给自己结合半生经历，用真心真情写作的笔记点赞。别管我现在做成啥还是没做成啥。我是谁我都能把这个能量给我自己。

经过实践，现在的我，明白了不会爱自己的人，是爱不了别人的，因为以往的我不知道那个感觉，现在知道是有条件的。

如，我为了能写出真实有价值的笔记，坚持阅读10页纸质书籍，用书中知识帮助自己思考和更新观念。

发现当我自己和自己建立了全然的爱的关系，整个人精神好了很多，还拥有了及时觉察和转化情绪的能力。

日常生活中，文友们有那些好好爱自己的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享人生智慧，帮助需要的有缘人。