你都瘦不过小猪佩奇，还怎么好好当个社会人？
要说现今的顶级流量
非小猪佩奇莫属
你以为佩戴个同款就是社会人？
本期话题：#小猪佩奇比你瘦#
想要当好社会人 你至少要瘦过这只猪啊！
Q：最近男票刷某音刷上瘾了，那天居然来了句：“你看，猪都比你瘦，你是该少吃点了！”靠，我有那么胖吗？爱吃怎么了？你以为我不想瘦吗？可我就是瘦不下来怎么办！
最近跟张韶涵学了一招，就是“戒糖”，就是不碰甜食，这样不仅能瘦，还能让皮肤变好，因为吃多了糖就是会让皮肤过度角化、油脂分泌更加旺盛，并且加速老化。
如果你不相信，推荐你看BBC的纪录片《一部关于糖的电影》。男主把自己当小白鼠实验，连续60天，每天40勺糖（生活中的添加糖），肉眼可见皮肤松弛，肥胖，脾气暴躁～
△BBC纪录片《一部关于糖的电影》
戒糖主要戒的是碳酸饮料、甜品、加工糖果等含有添加糖的食物，一开始会比较难熬，尤其对于嗜甜的人来说，开始戒糖的时候心情会不太好，但如果坚持下来，你会发现，身心舒爽！
戒糖期间可以考虑食用椰子油，其中富含中链三酸甘油酯，能够提供身体能量，并具有轻微的天然甜味，适合加入早餐中一起享用。
△澳洲Melrose孕妇可食用椰子油¥98
——回复选自How答主 看破红尘的方丈
我不是光头，但我有颗皈依我佛的心
这么说来小猪佩奇都能当你情敌了感觉，你这个男朋友真是一言难尽……不嫌幼稚的话，可以考虑佩戴一款小猪佩奇的手表，每当你看到手表的时候，耳边就会回想起你男票的那句“猪都比你瘦”，相信我，没有什么比这更能激起你想减肥的欲望了！
△小猪佩奇手表¥50
短时间内应该是瘦不下来的，但是你可以用衣服遮住缺陷啊，比如ur的这款有收腰设计的显瘦长款连衣裙，小袖子也能恰到好处的遮掉拜拜肉，裙摆的长度正好能遮到只剩腿部最瘦的地方。虽然是掩耳盗铃、自欺欺人的方式，但是能在视觉上引起瘦的错觉也是不错哒~
△UR2018夏季新款修身小V领印花连衣长裙¥359
——回复选自How答主 精分百变咖
没去过时装周但偏爱追潮流的人
Q：我严重觉得自己是被现在的社会风气给带坏的，搞得我养成了佛系减肥的习惯，瘦不瘦全靠缘分，可下个月就要参加闺蜜的婚礼去当伴娘了，感觉不能再这么佛系下去了，有什么不太累又能快速瘦的方法？
像你这种佛系（懒）惯的人，要你跑步减肥的应该是不可能的，如果你是那种能控制食欲的人，针灸会是你快速减肥比较好的选择，我以前高中有个同学就是针灸+少吃瘦下来的，效果显著，也没什么副作用。
但不想扎针的话，也有招，比较奇葩的方式就是吹气球减肥法，嗯，是日本人发明的减肥方式，有些日本人因为工作压力大，所以会吹暖水袋、气球来达到减压效果，一个月下来竟能瘦下来10斤。吹气球法减肥，不仅锻炼了身体，而且因为要不断地吸气、吹气，感觉胃中饱满，从而抑制了大脑的“饥饿中枢”，使食欲降低。
具体操作步骤有：
1、先用力吸一口气，收紧小腹，把气球放近嘴边，然后用力地吹。
2、将气球吹至鼓胀约30厘米，然后放开（不要买太小的气球）。
3、调整呼吸后，再次吸一大口气来吹气球
4、每日吹30次左右，可达到收腹的效果。
有减肥的功效，但不要买便宜的气球，尤其是味道重的那种廉价气球，对身体不好。
△日本进口面包超人安全无毒儿童气球¥35
——回复选自How答主 武新新
一个认真生活的好少年
Q：这两年开始逐渐出现啤酒肚，一开始不以为然，但最近感觉无法逆转了。而且影响到健康。我没有去健身房的习惯，有什么简单一点的运动或锻炼方式，能让我坚持把肚子减下来？
感觉即使身材很好的男孩子从大学毕业之后如果缺少了运动，都会陆陆续续都开始出现啤酒肚。毕竟工作忙，压力大，时间也少，所以大家也不太愿意花时间去健身房。
但是消除啤酒肚，运动是一定不能缺少的一环，即使不去健身房也要坚持30分钟以上的锻炼，除了一些全身的运动，譬如跳绳、跑步以外，还可以直接通过仰卧起坐来进行腹部的锻炼，直接针对腹部脂肪，见效也会快很多，这里附上一组撕裂腹肌训练的参照图。
△撕裂腹肌套组动作
有的时候运动可能会比较难坚持，所以这里再分享一个你肯定能坚持下来的方法，就是喝乌龙茶。有最新研究显示，男性喝茶有助于保持身材。相比那些喝咖啡或什麽都不喝的男性，每天至少喝两杯茶的男性腰围较小。其中乌龙茶除了消脂的功效以外，还能解酒食油腻之毒。推荐的这款油切黑乌龙，含有相当于普通乌龙茶两倍的茶多酚，能有效抑制肠胃对油脂的吸收，轻松摆平啤酒肚。
△台湾高山茶油切黑乌龙¥85
——回复选自How答主 北屋
很丧又爱操心的处女座
Q：那天女儿在看动画片《小猪佩奇》的时候，突然转过头来跟我说，说我长得和佩奇的妈妈好像，我……好吧，本人脖子是粗了点显得没脖子，可我一直不知道脖子还能有啥方法可以瘦下来啊？
脖子一般分为两种，一种是天生短粗的，那就很难练出好看的脖颈了，还有一种是脖子本来是长的，只是因为长时间的不良习惯导致的横肉堆积，这种努力一把还是能练出刘诗诗的天鹅颈的。
用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠，两只手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉，到下巴为止；重复以上动作15遍，这个方式瘦脖子用力要适当，缓慢不可心急，可以促进脖子局部的脂肪代谢，是很好的瘦脖子方法。
脖子瘦下来后可能还会有像轮胎一样的颈纹，配合颈霜进行手法按摩会效果更佳，个人比较推荐西班牙药妆品牌Xhekpon的颈纹霜，题主有需要的话可以尝试一下。
△西班牙Xhekpon胶原蛋白颈纹霜¥85
——回复选自How答主 冰雪不女王
长得不美却十分爱美的双子女
Q：不喜欢跑步，觉得很累。也不会游泳和自行车，还有什么运动减脂效果比较好？
其实如果跑步达不到时间量和运动量的话，是不会起到减脂效果的。单纯的有氧运动除非能保证长时间，否则其实反而可能会增肥的。因为单纯的短时间有氧是会减掉我们的肌肉含量的。这时候如果再多吃点儿食物的话，反而会变胖。这也就是为什么有的人明明会跑步，但是却越来越胖的原因。题主宝宝不喜欢跑步的话，或者觉得跑步很累的话，可能还是因为心肺功能不太好。
如果想要减脂，最好的方法是无氧+有氧搭配训练。去健身房的时候最好的训练顺序是无氧增肌——有氧训练（如果不喜欢跑步，可以选择动感单车或者椭圆仪）——拉伸放松（平均1的训练不能少于30分钟，2的训练不能少于40分钟，拉伸每一个部位30秒）。 所以如果是去健身房，最好给自己留2小时训练时间。
如果题主宝宝没时间去健身房，推荐运动app keep，里面各种课程很多也很专业，每天坚持跟着专业教练一起训练效果比较好。 推荐～
△keep app
——回复选自How答主 崔崔
一位同时拥有30只猫的超级猫奴，为你解决关于猫咪的所有问题。同时还是美妆穿搭采购小能手哦～
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先要瘦过这只社会猪
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