小艾学医记——站桩

对于站桩，之前只是偶然听说过，并不知道那是什么。只从字面意思猜想，也许就是像木桩那样站着吧。

接触中医后，老师要求要练习功法，也是巧合在身心同治的体验课里，有修行的老师带了一次，那次体验挺深刻的。

按我以往的思维，觉得拿出那么多时间傻乎乎地站着，那真是太浪费了。但因为体验过，所以忍不住又想再挑战一下自己，不就是站个30分钟吗，啥都不用干，多简单。呵呵，各位看官，要不你也可以自我挑战一下，至于功法，要不是真想做修行，找一下度娘就解决了。

站过也许你会有自己的体验，而我的体验是，也许看起来最简单的事儿，能持续去做才是最难的。

在房间里站过之后，我发现，找个开阔的地方站，最好能接触到大自然会更有意思。闭上双眼，身体的感觉会更敏锐，甚至像身心同治晴华老师带的那样，还可以感受到两手心似乎有股气，像玩球那样时还能感受到那股气的拉缩感。

有老师说要双眼虚张，半合不合，说实话，我做不到，我宁愿站着看天边游移的云。

近来的风很猛，天上的云变幻得很快，就像脑海里闪过的一个个念头，你只是看着它。渐渐地脚底的酸麻感越来越强，手指头也感到胀鼓鼓的。这些身体的觉知会让你不由自主把注意力拉回自己当下的身体感受里。

在午后站，即便风凉爽而猛烈（你能感受到风撞过来的那股力，几乎要把你推倒似的），但依然汗流浃背。你会清晰的感到汗缓慢地从后背滑下去、滑下去，又一阵风冲过来，那种舒爽的感觉随风而来又随风而去。

可是渐渐地似乎感到时间越来越长了，当我开始等待闹钟响时，时间变得更漫长，我试着用呼吸去调整身体里感到酸胀的地方，但每一秒似乎都变成了一种挨。

就像快爬到山顶了，但你已经精疲力竭，却还依然一步一步往上移一样。那种累也许更多的是等待带来的焦虑感，当我开始强迫自己时，我的气跑到我的念头里，而无法关注到身体。

唉，这就是我吧。那么多年只是在使用身体，让Ta 去满足和实现我的各种意念，而我却从未花时间和Ta安静地呆会儿，即便站桩也是因为听说有许多的好处，也是为了满足我对那些好处的贪念才去尝试的。

我又何曾安静地去体会过自己身体，倾听Ta的声音？如果对身体都不了解，照顾又从何说起呢。

再说说头脑里的那些意念。

有一次，站到一半，突然有只苍蝇落到我额头上，我下意识地甩了一下脖子，但那只苍蝇还在。好想好想立刻抬手把它赶走，突然，我自问，为什么我要赶走它。

因为在我的思维里苍蝇是脏的，好恶心，好讨厌。如果此刻，站的是一只蝴蝶呢？也许它们趴在我额上，挪动它们细细的脚触碰到我皮肤的瘙痒感是同样的吧，但我一定不会试图把它赶走，反而会窃喜吧。

也就是那一刻，我猛然发现，人的许多行为都是受思维和想法控制的，而思维和想法又是怎样形成的呢？我们很少去深究和质疑，很少透过自身的体验去验证就全盘接受了，并且深信不疑的以为那些东西就是自己的，然后支配身体，让身体变成意念的奴隶。

那么，为什么不呢，每天花一点时间停下来，让身体停下来，看看脑海里飘过的那许许多多的念头，试着去感受身体里血液的流动，感受自己的呼吸。

如果这样一个简单的动作能让自己慢慢与自己的身体连接上，对自己的身体更有觉知，对自己的念头更为清晰，让自己主人的角色慢慢归位，而不是被任何一股外在的力量和念头带着走，我想这就够了，至于功效也许只是附带品吧。