2018-12-18 日记

内心深处的好几个“我”：

一个我：觉得“对不起妻子，这几年让她受苦了，我没做好，没有教育好孩子”，这是一个关心她的丈夫。

一个我：“希望妻子做个爱学习的好榜样，和我一起，终身学习。我在内心有责备她不再学习新知。”

一个我：“感谢她平时为我和孩子们做的很多事情，辛苦她了。”

一个我：“除了生意上的事情，生活中觉得越来越没有共同语言了，这样下去我们会在不同的心路上越走越远，我希望我们能够走得近一些。”

一个我：“平时我对妻子不够好，很多时候亏待她了，欠她的。”

一个想法：

之前，看到她和孩子们发火的时候，打骂的时候，历来我都会内心觉得愤怒。

现在，我尝试使用“不带评论的观察”、“理性平静的表达”、“愤怒之中体察自己的一呼一吸”。

尽量让自己练习理性。

以后我尝试将自己听到的新知口述給她听。