迷茫，是因为看不到未来，或是不满足当下，或是抱怨过去。

从时间轴来看，过去、现在、未来，都出现了各种不确定、不满意、不开心的状态。

来看下迷茫的概念

当下迷茫是人们遇到的普遍的精神问题，迷茫是因为对世界和人生没有正确的认知。

首先，先确认自己对过去的质疑点？

感觉这条路走了很久，但是一直走不到自己想要的地方，于是对自己过去的付出视若无睹，不懂得珍惜自己。

比如这些念头：

• 念了这个专业，可是一点帮助也没有；
• 运动了这么久，节食饿肚子这么久，可是一点也没瘦下来；
• 每天省吃俭用，可是存款一点也没有增加；
• 在这家公司做了这么久，可是一点加薪升职的迹象也没有；
• 追了她这么久，可是她一点反馈也没有；

总结来看，就是感觉自己做了很多、付出了很多，“可是”、“可是”、“可是”....什么都没有达到自己的预期，感觉气愤、埋怨、不公平。

还有这些念头：

• 学了这个，我可以做什么？
• 每天运动、每天吃这些，我可以怎么样吗？
• 每天省吃俭用，我可以买什么吗？
• 在公司做这么久，感觉自己好像只会做这个了，我还可以做什么？
• 追了她这么久，我还可以成功吗？

总结念头里的基因，感觉自己做了很多事情，但是不知道做这些的结果是什么？未来会有什么效果？感觉付出的目的没有终点，无法预设未来自己可以得到什么，感到慌张、无奈、无力。

抹掉过去

而这些自我怀疑，都让自己无法好好感恩自己过去的付出，进而知足于当下。久而久之，就会对自己产生迷茫。

第二，找到自己现在对自己的质疑点？

感觉当下的自己，没有激情，每天都在做自己心不甘情不愿的事情，感觉看不到人生希望。又或是一直在羡慕、嫉妒别人的现在，感觉自己得不到产生不满

比如这些念头：

• 今天不想去学习，感觉学习没有意思，觉得教的不好；
• 今天不想去上班，感觉不知道每天上班，除了赚钱以外还有什么意义；
• 今天不想回家，感觉回家很无聊，除了打发时间，不知道可以做什么；

总结这些念头，会发现“不想”、“不想”、“不想”的想法一直在出现，可是，想做什么呢？想不出来。所以每天都在浑浑噩噩、自怨自艾的状态下度过了每一天。

还有这些念头：

• 为什么他的学习比我差，但是现在却比我好？
• 为什么他入职比我晚，但是现在却比升职快？工资高？
• 为什么他结婚的对象比我好？比我还幸福？
• 为什么他这样，而我这样？

总结这些念头，会发现“为什么、但是”、“为什么、但是”、“为什么、但是”，认为别人没有自己努力、没有自己优秀，但是为什么现在却比自己过得还好，好的标准批判因人而异，这边就不列举细节。

这种找不到下一步的状态，会让自己每天都了无生机一样的生活着。久而久之，就会对自己产生迷茫。

最后，找到对未来的质疑点？

未来到底长什么样子，没有想象。或是羡慕别人的未来，却不努力。

比如这些念头：

• 学习完以后，可以做什么？
• 工作几年以后，可以成为什么样子？
• 结婚后的生活，可以变成什么样子？
• 老了以后，还可以做什么？

总结念头，对于未来没有画面感，没有想象力，没有构思的能力，所以对未来就像一片空白，走到哪算哪。对于未来就像可有可无一样，没有追求，变成有就有、没有就没有的生活状态。

还有这些念头：

• 羡慕那些靠写作（或是其他高收入工作）就能月入过万的人
• 羡慕那些不用太努力就能过得体面的人
• 羡慕知识渊博的人
• 羡慕富二代的生活
• 羡慕光鲜亮丽的生活

总结念头，对于他人的表面状态表示羡慕，但是却不去深究背后的付出。所以对如何达到这样的状态，没有任何的概念，只是一味的羡慕他人，可是却不知道如何改变自己。

这种不知道未来长什么样子、或是只会羡慕他人未来的结果，让自己处在只会看、不会思考的状态。久而久之，就会对自己产生迷茫。

找到迷茫的底层逻辑，就可以找到解决迷茫的办法：

过去、现在、未来的迷茫，各有各自的解法。

过去的解法，与自己达成最棒的和解，你就是自己的法官、评审团。

1、总结来看，就是感觉自己做了很多、付出了很多，“可是”、“可是”、“可是”....什么都没有达到自己的预期，感觉气愤、埋怨、不公平。

2、总结念头里的基因，感觉自己做了很多事情，但是不知道做这些的结果是什么？未来会有什么效果？感觉付出的目的没有终点，无法预设未来自己可以得到什么，感到慌张、无奈、无力。

对于过去，要学会爱自己、感恩自己过去的你，有一句金句说道：“现在的你，感谢过去，是过去的经历成就了今天的自己。”

任何人的过去、任何他人的经验都无法取代你自己的亲身经历。

我们可以去学习别人如何爱自己，如何提炼自己的过去经验，变成经典传授给他人，但是我们学不来走一样的路。所以我们一定要去学会总结自己的过去，并且感谢它。

当我们总结出来以后，当我们懂得爱自己的时候，你会发现对于过去的迷茫，减少了、不见了。

学会鼓励自己，告诉自己：我很棒。

现在的解法，与自己做一次深度的谈判，你就是自己的代表律师，为自己代言。

1、总结这些念头，会发现“不想”、“不想”、“不想”的想法一直在出现，可是，想做什么呢？想不出来。所以每天都在浑浑噩噩、自怨自艾的状态下度过了每一天。

2、总结这些念头，会发现“为什么、但是”、“为什么、但是”、“为什么、但是”，认为别人没有自己努力、没有自己优秀，但是为什么现在却比自己过得还好

对于现在，认真的扪心自问，自己想要什么？有一句金句说：“珍惜今天、珍惜现在，谁知道明天和意外谁先到？”

这句听起来虽然有点可怕，但是却是一句真理，祸福难料。每天都给自己当做最后一天再过，抱着我们每次只有当下这个机会，你还会选择原本的选择吗？

当我们发现，我们人生并不是有无数选择的机会时，仿佛才会珍惜当下那个机会，那么当你用这个念头来看当下的时候，你会发现你的选择也会越来越慎重，并且学会和当下的自己相处。

学会聆听自己真实的声音，但求无心无愧就是最好的结果，减少当下的迷茫，知道每一个选择的背后，有得有失，而自己能清楚判断，自己能承受的得与失分别是什么。进而努力于当下。

学会和自己相处，告诉自己：我今天问心无愧。

未来的解法，与自己做一次完美的旅行，你就是自己的画家、导游，为自己画出一条路。

1、总结念头，对于未来没有画面感，没有想象力，没有构思的能力，所以对未来就像一片空白，走到哪算哪。对于未来就像可有可无一样，没有追求，变成有就有、没有就没有的生活状态。

2、总结念头，对于他人的表面状态表示羡慕，但是却不去深究背后的付出。所以对如何达到这样的状态，没有任何的概念，只是一味的羡慕他人，可是却不知道如何改变自己。

对于未来，大胆去想象绘制吧。有一句金句说：“未来的成就是自己给的，追加的只不过是别人对你的看法，而真正懂得确是自己，只有相信自己，才能有一个好的未来。”

未来是自己给的，对的，你是你，不是别人。每个人构思的美好画面都是不一样的。你认为的美好，不见得是我的美好，反之亦然。

我们可以画出好几个画面，构思哪一个是自己心中所爱。画好以后，找到画面中的必要元素，对比自己有哪些自己所没有的。原来你只要补充了这些元素，你也离梦想中的美好不远了。（甚至在路上时候的风光，比抵达了还要美）

学会绘制你的蓝图，美好的未来里，是蓝天白云，还是漫天星空点点，都由你自己决定。如果决定去森林挑战，就准备好各种求生技能；如果决定去大海捕鱼，就学会辨别海上的天气预测，不是吗？

每一种未来，都有当下你要努力学会的内容。构想以后，学就对了。

学会和自己做梦，告诉自己：我的未来不是梦！