减肥常吃这道菜，帮你甩掉赘肉，让你更苗条，让你更健康！

减肥常吃这道菜，帮你甩掉赘肉，让你更苗条，让你更健康！

现在我们的物质越来越丰富了，各种服装化妆品的种类也都数不胜数，这自然少不了我们现在这么多的爱美人士啊！现代年轻人们最常挂在嘴边的一句话就是：我要减肥！不过说起来容易，很多人根本没落到实际行动上，这是为什么？因为吃那些减肥餐简直是太不好吃了，既不营养又不好吃。那么今天我就给大家来一个福利，今天要介绍的这道菜就是我说的福利。这道菜不仅仅是减肥利器而且吃起来特别香，绝对能给在减肥期间的朋友们解馋，这就是百合和芹菜炒干虾仁。减肥常吃这道菜，帮你甩掉赘肉，不仅让你更苗条，而且还能让你更健康！

咸香清淡，营养也非常丰富，符合众多人们的口味。做这道菜要准备百合适量，一根芹菜，十多个干虾仁，少许的枸杞为原料。虾仁是我们很多人都爱吃的一个菜，不仅是因为其口感好吃而且蛋白质的含量也炒鸡丰富，而且脂肪的含量少之又少所以减肥的人们吃了不会长肉，这一点很不错。百合作为一种珍品，可以有效的治疗我们的咳嗽上火等疾病，芹菜大家都知道，不仅从味道上来讲做菜时很提鲜提味，吃起来口感也很清新，这三者的碰撞你试一下就知道，绝对会给你带来前所未有的味觉盛宴。

【百合芹菜炒虾仁】的制作方法

【食材】：鲜百合一头，芹菜一小根，大干虾仁十来个，枸杞约二十来个，色拉油适量，食适量，鸡精适量；

【制作步骤】：

第一步：鲜百合洗净后用手一片片的分开，芹菜去叶洗净后切成小段，干虾仁用冷水泡软洗净，枸杞洗净控水备用 ；

第二步：锅中倒入适量的油，油热后倒入百合稍稍炒一下；

第三步：再下入芹菜段和虾仁炒断生；

第四步：最后我们加入枸杞稍微翻炒一下，再加入适量的食盐和鸡精炒匀就可以关火起锅装盘了。

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