冥想打卡第90天

冥想打卡第90天，今天进行的是“30天正念训练冥想”系列课程的第3节:谁是你的心的老师？”。按进程，今天应该是进行到这一系列的第2节冥想，之所以多进行了一节是，可不是因为我勤快地一天进行了两次冥想训练，而是第1节算是课程介绍，我实在不好意思算上的缘故，嘿嘿。这第3节算是理论教学，感觉不如第2节的“深井与鹅卵石”冥想来得有趣。那个“深井与鹅卵石冥想”还蛮新奇的，感觉有用。以后再练练，争取做到不用听语音也可自己练习。