每周吃几个鸡蛋比较合适？鸡蛋 吃鸡蛋 心脑血管疾病

每天吃多少鸡蛋最好？在以前其实是没有标准答案的，大家都担心说吃的太少了，营养不够，吃的太多了，胆固醇高，在未来会不会引起心脑血管疾病发病风险增高？答案来了，最新研究指出来，每周吃 3- 6 个鸡蛋是最好的，一方面保证你营养，另一方面又把未来发生心脑血管疾病，它的发病风险降到最低。那这条的话其实非常关键，也建议你转发到家庭群里面，尤其是爷爷奶奶带孩子，千万别给孩子把那鸡蛋黄给它扔了，这个是好东西。