2022-08-14自我提升的时间

6点20起床

写文1篇

原地弹跳300下

运动16分钟

看新闻联播24分钟

冥想2分钟

听书15分钟

孩子运动20分钟

9点54睡觉

孩子看新闻联播30分钟