10㎞，轻松拿捏

    完成8月份第一个10㎞线上跑，总体来说还算轻松，轻松拿捏。

    10㎞是今年最大的单次跑量，可能是夜晚凉爽的原因，跑下来并没有想象中煎熬。很多跑友都说头5㎞比较难熬，事实的确如此，可能是热身不够吧，身体跟不上步伐了。后半程还可以，尤其是到了8㎞，竟然还有冲刺的力气。平均配速6'02"/㎞，稳中有升，不错。

    今天的风凉飕飕的，有了秋天的意味，甚好。