什么是“可控”

按照自己的规定，傍晚时分到达健身房跑步。第一个目标，一公里行走热身，9分多钟后顺利完成，然后开始了第二个目标，跑步6公里。

我先设置了8.0，起跑，一公里后觉得稍有吃力，调整为7.0继续。隔壁跑步机上的那位年轻人跑跑停停，东张西望，时不时会瞅瞅我跑步机上的显示屏，欲言又止的样子。

“你身体真好啊，姐。”终于在我跑到三公里时，那个年轻人忍不住感叹道，好像我这个年龄能有这样的坚持让他很意外：“跑了这么久，都没看到你停过。”

“我跑得慢呀，你看我现在就是7.0”，看看他现在定的10.0我回答道：“一来我有目标，走2公里跑6公里；二来跑得慢，坚持不了我就把速度调慢，你也可以试试慢一点啊”。

年轻人很苦恼，他说自己着急减肥，出了这么多汗也不见瘦，以后不再宅家里玩游戏了。又是一个心急等不得过程的人啊！我心里叹息着，说减肥也是急不得的事，像我从一个手术后走路都困难的病人，到现在能够坚持跑上6公里的健康人，都是一天一天慢慢积累出来的。说这些，是希望自己的经历能够给他一点启发，可年轻人眼神飘忽，心思似乎已经不在这个断断续续奔跑的肉身上，他实在年轻，还寄希望于一旦开始就马上看到效果的阶段。可这个效果又是那样的不可控，这真是一件让人泄气的事情。

那究竟什么是可控？在减肥路上，我以为测试自己的承受力可控，制定合适自己的锻炼方式可控，具体到跑步上，设定合适的距离去跑可控，保障足够跑步时间可控。其他就交给时间去安排效果好了！

什么是“可控”

自从小猫进家，闺女也着实拼搏了几天，比如清早起床自觉执行了4天，新鲜劲一过，懒惰找借口的心就又控制了她。所以盘点可控点与不可控点的时候，闺女就把早起读书分到了“不可控”之中，还振振有词的说：“太困了呀，这实在是控制不了。”

与她深究原因，为什么起不来？

太困了。

为什么困？

晚上睡得晚。

为什么睡得晚？

在写当天日记。

为什么那么晚写当天日记？

时间抓得不紧。

这才是病因啊。写日记没有框架意识，随心所欲；时间上不抓紧，翻手机、看视频、逗小猫，睡觉时间一再被拖延，第二天当然就不愿起来了。

如果从源头出发，做好每一个能做好的事，不可控的效果就交给日积月累，会不会就有不一样的结果呢？

反观自己，最大的问题也在于此，所以，可控是什么？可控就是能做到。能做到不去做，不能称为“不可控”，那只是“放任”而已。