《精时力》打卡

​【精时力学习日志·复习版】

本训练营：阅读营·清单力

学习日期：2020年5月18日

复习主题：3.1礼物清单

1.[复盘]我在课程中的收获：

【温故】

一、逻辑力小考

“这方面”是哪方面？

二、Jassy：计划和目标清单，和自己对比，为自己的进步高兴，贴梦想

三、小面：清单是个动态的过程，跟学霸学学习方式和思维方式，梦想让自己变成更温暖的人

四、果莉：每次比前一天进步一点点，每天日志多30个字

五、potia：看剧和看书一样能看到很多不同的人生和知识点。心力满满才能精力满满。

【新知】

1.为未来的节日准备礼物

2.为已经送过的礼物做记录

3.指向未来怕遗漏，指向现在为打勾，指向过去作为统计。台账式清单的其他应用：成功事件清单

4.利用淘宝心愿单来进行收藏

5.崔律老师提到精时力课程不同于市面上的其他时间管理课，它加入了梦想和关系力，更温暖。（我也看过其他时间管理的书，也参加过其他时间管理课程。老师讲的很好，提供了很多方法，我却很少有行动的欲望。一直告诉我们要做什么，怎么做。没告诉我们为什么做，这样做的好处，以及不同的做法的区别。最最重要的是崔律训练营的团建太赞了。）

2.[行动]我对礼物清单的实践：

我去翻看了一下自己的淘宝收藏夹，梳理和整理了一下。马上就要到父亲节了，给父亲挑个礼物。

3.[团建]我的周末团建收获：我参加了下午阅读营团建。1.大家对我的名字特别感兴趣，哈哈2.果莉小伙伴勇敢说了自己的问题，大家根据她的问题给出了一些建议。崔律老师提醒“不能头痛医头，脚痛医脚”要刻意练习，发现自己口头禅和语言习惯改变（想起头马的演讲训练有个“哼哈官”就是专门对演讲者的哼哈词进行记录并提醒）3.给小伙伴点赞环节特别好，发现其他小伙伴的美，特别贴心和暖心

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【精时力学习日志·预习版】

本训练营：阅读营·清单力

学习日期：2020年5月19日

预习主题：3.2 感恩清单

1.[预习]我的阅读理解：1.对身边的人和事感恩。2.发现自己的优点和价值

2.[分享]我在这方面的亮点/栗子：由于我学了4D领导力和DISC所以比较容易能够理解别人行为背后的动机，从而产生感激之情。比如我公公是个比较强势的人，有一次我去外地上课，他知道后很生气说了我一通。我当时心里想的是我有我的自由，你也管的太宽了吧！后来我细想他生气的说我去外地被别人传销出不来，这是在担心我呀！他只是不了解我们上课的状态，怕我被骗。我跟他说，爸，我知道你生气说我是担心我，我这不是好好的嘛？（我还把我上课的照片给他看）我去上课的地方并不是传销，你放心吧。就这样化解了一场可能爆发的矛盾。

3.[优化]我在这方面可提升的点：对人感恩比较在意，对事的敏锐度不够。看原文作者写的都是一些事情，甚至是很小很小的事~

4.[必做]提出疑问+尝试自答：面对很糟糕的人/事也需要感恩他们吗？需要，碰到糟糕的事可以从中吸取经验教训，碰到糟糕的人说明自己的人际敏感度不够，人无好坏只是每个人的行事风格不同罢了。

5.[其他]我想说的话：我很需要优点清单，好像知道自己有什么优势又好像不知道，不知道自己的优势在工作中很难出彩。