跳出来看自己

今天在《人民日报》中看到一篇文章《停止精神内耗的9个好习惯》。

精神内耗的9方面是

1.停止活在他人眼里

2.停止后悔

3.停止苛求完美

4.停止思虑过度

5.停止陷入消极

6.停止设限

7.停止反复犹豫

8.停止自我攻击

9.停止拖延

呵呵，好家伙，我怎么都躺枪了呢！

在乎别人评价、常后悔、做事优柔寡断、一件事思虑过度、拖延病严重，事情不拖到最后是不罢休……怪不得整天过得累，甚至夜不寐……想想，就是因为自己严重的内耗吧。

跳出藩篱，审视自己。最应该甩掉的就是常后悔和严重的拖延。

总认为，反思提升自己。但凡事都有度，过了，就适得其反。反而阻碍成长，因为耗时多久。特别是妈妈的离世，将近两年了，常想常思常痛。常自责，为什么不能再换个医院呢？说不定就能留住妈妈。想想，一切成为过往。最好的就是过好当下，好好活着。

拖延真的很可怕。虽说凡是都是逼出来的。其实，这一过程也是特别很折磨人，让你坐卧不安，念念不忘，但又不拖到最后，誓不罢休……

呵呵，严重的精神内耗。

放下，放下，减法，减法。