减肥为什么一直减不下来？

如果有人问我减肥难不难，我会这样回答他——减肥有什么难的，我都减了很多次了！

减肥是当下许多人心中的痛，也是一个永恒的话题，在减肥这个名利场上，甚至是群魔乱舞。甚至我一度以为减肥只存在别人的博客，别人的视频上面，直到最近表弟天天跑步半年多的时间成功减肥，变回到多年前当海军时的体型。

才发现，肥，真的是可以减的！

回想到自己多年来的减肥奋斗时，不仅唏嘘不已。到底是什么一直造成了减肥未成功？

一、好吃。

自我感觉是压力抗性，高三的时候竟然瘦了，我胖了，大四的时候别人瘦了我也胖了。自从从大四开始打饭的时候，二轮米饭变成三两之后，身材就像吹气球一样，几个月时间就吹涨了。每次路上遇到曾经的朋友，都感到惊讶不已，直言怎么这么胖。

尤其是吃饭的时候容易控制不住自己，如果没有大鱼大肉蔬菜我也能吃得下，而且吃得好，但是只要大鱼大肉放在我的面前，我就控制不住，会一直吃一直吃，直到吃肉吃饱为止。

口舌之欲室，我面前最高的山，是减肥这条路上最大的路障。

毕竟三分练七分吃嘛，如果不改善饮食，那么减肥永远只是想想而已，说说而已。

二、行动时间不够多。

曾经不食肉吃素，在这条减肥路上也坚持了个把月，确实有效，但是被过年去乡下的一顿杀猪菜给改变了。

曾经也经常运动，每天跑步5公里，每天下午5点多6点下班后就会先去跑5公里，每天坚持很健康，体重有所下降，但是总会因为某一场雨、某一次工作所打断，然后就没有然后了。

从食量的积累还没有达到引起质变。只是因为行动的时间还不够长而已。

三、没有刚需，行动很容易被小天鹅事件搁置。

没有足够的刚需，没有足够的目的。其实身体健康时最大的刚需，现在有三高，加上高尿酸、高血压，才30来岁，体检报告问题两页纸都写不完，已经很危险了。但是总是没有身体上急需解决的状况，所以一直不当回事。

其实对于减肥这件事，刚需是有的，目标目的也有，但是总是不是那么强烈，没有达到溺水的人对空气的需求那般强烈。

原因，总是这句话没注意认为，一旦被打断，那么就没有必要再继续了，破坛子破摔。

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但是，我的身体、人生已经到了最危险的时刻了，必须要冒着糖衣炮弹前进前进前进！

1-控制饮食。

2-持续锻炼。

3-不求完美。

再次，又又又又一次立志减肥！

减脂，塑形，降血压！——2020年度减肥口号。

我，石国庆，对着这天，对着这地，对着007班级群发誓——年底要练成六块腹肌！

2020年6月7日

身高170（穿上鞋）

体重78.55

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护

频

丑

照

就

别

看

了