预防咳嗽，吃“珠玉二宝粥”

秋冬，是脾、肺、肾阴都容易缺少的季节，[发呆]

雾霾的浊气也容易侵犯到身体，

预防咳嗽，可以吃“珠玉二宝粥”🫕

--清一清肺的虚热，就不容易犯咳嗽～

材料：

生山药100克、生薏米100克柿霜饼约25-40克

做法：

1薏米，冷水提前浸泡8小时，充分浸泡的薏米，煮起来很快就软烂了

2柿饼切小块，千万不要洗，柿饼最有用的就是表层那白白的柿饼霜；

3泡好的薏米和生山药放入砂锅，加冷水1500ML，大火烧开后转中小火煮45分钟

4粥煮好之后先关火，再把切好的柿饼放进去，搅拌一下就可以吃了。

山药补肺、脾、肾三脏之阴

薏米入脾肺二脏，流通性强，利水渗湿，能清理肺热、大肠热

柿霜能除肺热、化痰止咳

这个粥适用于：

因脾肺肾阴虚，而无法纳气固气，从而导致的虚热劳嗽