2017-12-11

第八周检视

漆丘敏

2017-12-11 15:26 · 字数 799 · 阅读 0 ·  日记本

漆丘敏

2017-12-11 · 字数 309 · 阅读 0 ·  日记本

一、【好习惯践行】

个人积分：

1.早起打卡（每天1分）：7分

2.运动打卡（每天1分）：7分

3.三只青蛙（每天1分）：5分

4.完成作业（每项3分）：4分

5.参加每周小组会（每次5分）：5分

6.参加周六班级会（每次5分）：5分

7.周会担任角色：10分

8.班会担任角色：分

9.其它：分

合计共分:43分

注：如果有担任小组会职责计分如下，担任班会角色，积分翻倍。

主持人10分（班会20分）；

记录大臣10分（班会20分）；

时间大臣8分（班会16分）；

排麦大臣8分（班会16分）。

二、【学习、成长】在教育孩子上，运用易效能的理论。

1.将排程的一事三问，能让他将一直在脑海里的想法落实在行动上。进行行动管理，达成目标。

2.  爱非坚持，以他平时沟通中引导他，提示他感受学习过程中的快乐。好让他在学习上持续、坚持。

3.当他有畏难情绪的时候，告诉他，困难可以分解成一个一个的小目标,到心甘情愿，以便容易达成，而克服逃避困难的心理。虽然他都能听进去，但是在执行过程中，我想还需要我，继续的密切 密切关注和跟进。

三、【自我反省】（从个人目标、工作目标、帮助他人90天，三个目标反思）

1.早睡早起，晚上10点到10点半上床，早上5点到5点半起床。早上打卡做的好。早睡有三个晚上做得到，计划下周做到五个晚上早睡。

2.减重到120斤，每周减两斤，本周没有。没有减重。维持。因前两周身体有些不适，出现了点状况，就没有跑步，但每天有健走超过一小时，天天超过一万步，饮食这块没有控制住，下周晚餐每天减少，一半食量，跑步三天。

3.每天阅读一小时，上周没有阅读，因工作和孩子学习的事情让自己压力和困扰，无法专注阅读，就改为，抄经书，让自己焦躁的品性心情平静下来，计划下周继续阅读，但会把抄经书加入一小时内。

四、【上周青蛙完成情况】基本完成

五、【下周青蛙】

1每天拜访三个客户

2整理家居

3给父亲理发

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來源：简书

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