发心：问自己，何为正确？ 发心-模型-情绪-本能

1、03:44-09:18 5小时34分

睡眠

2、09:18-16:00 6小时42分

**、洗漱、带Cindy Rachel去医院看眼睛、参加湖南亲戚（舅妈姨妈）的聚会、陪Cindy 玩游戏、睡午觉

3、16:00-21:40 4小时40分钟

搞流量、看抖音、陪Cindy 、鸽子店吃饭、洗澡、逛商店买牛奶冰淇淋

（发心：问自己，何为正确？

—模型：做正确的行为模型，比如利他

—情绪：产生正确的情绪比如感恩

—本能：本能地产生正确的念头

—发心：反省自己每天行为是否正确）

4、21:40-23:07 1小时27分钟

尝试睡觉与睡着

——彭壮20220822