等疫情结束了，我就……

在微信上经常看到这句话：疫情结束了，你最想做什么？

有人说要去吃火锅;

有人说要释放身心，开始一场梦想很久但迟迟没启程的旅行;

有人说要离婚，在疫情期间发觉自己困在这段婚姻里太憋屈，不想一辈子就这么过……

发觉大家都把疫情结束的日子想象得太美好，仿佛重获新生，重返天堂。

回复以往的日子，真的有那么美好吗？

我想更有可能的是，日子还是一样的过：该吵的还是会吵，该焦虑的还是会焦虑，该面对的生活压力一样都不会少。

疫情发生之前，我们不都是这样过的吗？

疫情期间，禁足在家，出现了许多新的问题：孩子在家时间太长了不听管教；夫妻俩对的时间太多了无话可说；在家憋得太闷了情绪压抑低落……

疫情过后，这些问题似乎可以得到解决：孩子送到学校交给老师管终于可以放松了；两夫妻出去工作应酬各忙各的回来避免了很多争吵；在家憋闷得就出去走走，约上好友知己聊聊天解解闷一天又过去了……

但是你会发现又有新的问题出来：孩子在学校有做不完的作业让你陪着抓狂；两夫妻一有矛盾对方就摔门而去一整天都不回来，各种担心怀疑愤怒都出来了；一个人孤独烦恼时，发觉天大地大，就是没有一个适合的地方可去，找不到一个适合的人可以诉说……

总之无论疫情期间和疫情结束，似乎生活还是躲不开：烦恼、痛苦和各种压力，我们的幸福感并没有改变。

如果要给自己的生活质量打个分，我想大多数人会发觉，以前是七八十分，现在是七八十分，未来更有可能还是七八十分。

因为，生活的真相本来就是七八十分，没有完美的日子。

没有从不争吵的婚姻；没有完全可以避开痛苦的人生；没有完美的伴侣和孩子……

伤心痛苦之后，生活还得继续！

疫情之中或疫情之外，你一样得经验生活的酸甜苦辣，一样逃不过个人成长必经的情感历练。

生活的环境、外在的因素，并不能改变我们内在的幸福感。

你的生活幸福与否、生活质量是否提升，取决于你内在的沉稳和成熟度、是否有足够的力量让自己幸福！

同样面对的问题，同样的生活环境，同样的遇到的状况，每个人的生活质量却活得不一样。

有些人会活得很幸福，有些人会觉得很糟糕。

许多心理学研究表明，生活幸福与否，取决于：你是否有很好的觉察能力；你是否能接纳生命所发生的一切事情而坦然处之；你是否能快速转化自己的情绪状态；你是否有能力与他人建立良好的沟通连接……

还在寄望于疫情结束后的美好日子吗？不如，现在就开始安住当下，好好经营你的生活吧！

——文慧2020.3.10（转载请注明原作者）