2019-4-22立个FLAG

减肥。

起因：女友说我哪都好，就是胖了。某人说如果腰能瘦成一尺八，就无敌了。当时并未往心里去，只当笑谈。然而最近发现瘦下来似乎也没那么难，所需要的耐心居多。

简书不觉日更已有月余，既然碎碎念可以，那么坚持记录减肥历程也应该可以。

管住嘴，迈开腿，关键部位瘦身动作每日至少三分钟。

1.晚上七点后禁食

2.每日步行不少于一万步

3.养脊三式，小燕飞，瘦腰动作，拉背动作各一套。

即日打卡。

观30日效。