烂开始持续做，遇见更好的的自己

加入天使3.0班，一晃儿已践行第45天，时间过得好快，回顾下来发现家庭生活工作在一点点发生了可喜的变化，感恩易效能，感恩遇见你们，可爱的天使们！

先谈谈我加入3.0班之前的现状，工作上，十分忙碌，效率低下，晚睡晚起，有习惯性拖延症，专注力差，做事缺少计划性，不分轻重缓急，工作结果不甚理想，来自老板的精神压力很大。家庭上，家人亲子陪伴时间很少，家庭关系紧张。人际关系上，因工作压力大的缘故，同事朋友间的沟通极少，很少输出沟通分享，人际关系亮起红灯。自我学习成长上，没有可自由支配的充电学习时间，竞业压力大。健康上，因长期熬夜，缺少锻炼，再加上心理负担重，我的亚健康问题不容小觑。纵观下来可谓我的生活，工作，健康，家庭，学习，娱乐处于失衡状态，感觉人生没有盼头，每天过得好压抑，甚至喘不过气来。这不就是叶老师说的线下人生状态吗？感恩遇见易效能，感恩金勇团长将我带进了这个温暖有爱的大家庭中，我的人生由此开始慢慢一点点在改变。

从践行易效能开始的不适应期，到慢慢习惯，并且正在爱上了它，不为别的，只为摒弃过去那个不满意的自我，哪怕是每天一点点的努力都是成绩。于是一个个小小的好习惯在慢慢养成，好习惯不在于多，更在于每天的持续。跟小伙伴一起践行下来发现自己已不知不觉养成了小习惯：

1.      坚持早睡早起，基本上在22:40睡觉，第二天4:40起床（除非有特殊加班）。每天保证了6个小时的睡眠，再加上午睡半小时，让自己一天精力充沛。每天早起软件助理来也打卡，看到有那么多伙伴们都已打卡，很受鼓舞，很感动，这是一群怎样可爱的天使们？其他小伙伴们能做到，我没有理由懈怠，这更坚定了我要继续早睡早起的信念，为自己的健康负责，为自己的未来负责，必须要做到。于是乎每天期待早起，感恩3.0班级的伙伴们和9组的家人们，感恩遇见你们，让不可能变为可能。

2.      坚持写晨间日记。仔细听过叶老师神奇的易效能晨间日记，让我们早起梳理反思自己每一天，总结人生智慧，有记录才有发生。叶老师的易效能模板真的非常棒。每天按照模板直接更改一下里面内容就可，写日记不用花很多时间，效率更高。记录下每天的日出日落时间，让自己跟太阳一起早起，感觉很振奋。清晨自问，我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？让自己今天一天的方向更明确。写下个人和工作每日3只青蛙，每天集中精力做最重要的事情，让工作和生活不再彷徨。成功日志-记录三五件有收获的事务，嘉许自己做的好的，多记录美好的东西，让自己一直保持愉悦积极可观的心态。反思做的不好，遇见不好的事情，也不在日记中抱怨，并转为下一步行动，从自己的身上找到根源，透过事件来更清晰了解自己，忘记自己，觉悟与忘悟，从而活在当下。关注健康和饮食，每天好习惯坚持打卡。每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！加油加油！

3.      运动/听书+阅读。长久的不锻炼让刚开始的早起跑步成了一个不小的挑战，因为自己不愿从舒适区走出来。很惊喜在9组伙伴们的陪伴下，每天的运动打卡后让我身心倍感轻松，运动后的大汗淋漓更让身体做了一次深呼吸，身体做了一次有氧排毒，感觉非常棒。于是晨间日记完成后开始出门带着耳机，听着喜马拉雅上叶老师的时间管理10堂课，慢跑在公园中，听着小鸟的鸣叫声，使劲呼吸着树木和花草的芳香，再加上听着智者的教导，顿觉清心。爱上了每天的这个晨起仪式，棒棒哒。

在易效能践行的路上我还有很多做的不足，跟优秀的伙伴们差距还很大。在接下来践行中，仍旧要全力突破自己，不断调整挑战自己。从线下人生走到线上人生，与优秀的人为伴，一直向优秀的人学习，慢慢让一切成为可能。烂开始，持续做，一次养成一个好习惯，遇见更好的自己。亲爱的伙伴家人们，一起加油！