自我演化：客体关系与自体关系【心理学通识36】

来源：李松蔚 心理学通识36（为什么成长就是摆脱自恋？）

钩子🪝：自我意识 自我中心 沟通交往 自体关系 客体关系

核心问题：

什么才是“我”？

什么才是“更好”的“我”？这个“好”从什么角度界定，什么标准？

自体客体理论的回答

（一）角度与假设：

与他人的关系切入，涉及“如何看自己”“如何看别人”“如何处理与他人的关系”“如何处理与自己的关系”。

关于“我变得更好”的标准：“与他人互利互惠，至少不互相伤害”“自我评价不因外界评价而剧烈波动”（自己猜测的）

（二）自我发展阶段

1、我跟别人不一样

我看到的只是我看到的，别人看到的不同～～所以才会有动力去关心别人：“你看到的是什么？你的想法是什么？”

2、客体关系：认识和处理与他人的关系

并不是一味地接受别人的好，也不是一味对别人好，而是互利互惠，至少不相互伤害的关系。

3、自体关系：认识和处理我和自己的关系

心里有底，可以询问“他人如此评价的原因，加以筛选与思考”，而不是“把他人的评价等同于自我”，进而破防，情绪剧烈波动。

（三）个人启发

1、可以分析孩子目前在哪个阶段，尤其是第一阶段，加强“别人跟我看到的不一样，而这个不一样对我有好处”的理念和体验

2、主要抚养者与孩子的关系，情感的涵容（承接情绪，关注主体）与反馈（也要尊重客体的界限与需要），才能培养自我意识强，而非自我中心的孩子。

3、qs：如何稳定对自己的认知？

4、发现小学是孩子的分水岭：“我跟别人相比怎么样？”“为什么别人行，我不行？”孩子要如何去面对别人和我的不一样。

第一种不一样：无伤大雅，资源充足，如“我们爱吃的不同”“喜欢的音乐”“爱玩的游戏”

第二种不一样：有竞争性，“他比我能力更强”，如何去面对这样的不一样