工作之余如何有效地学习？
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今天想跟大家分享的这本书，叫做《有效学习》。作者是美国国家智库、美国进步中心高级研究员，致力于学习能力方面的研究。
这本书，也是他的研究成果之一。
也许大家都有这样的问题：为什么我每天的碎片时间都利用起来了，却还是没什么变化？
这个问题的原因，很可能是学习的流程没有把握好。
无效的学习流程：想学习-开始学习-虐自己-太累了-放弃-意识到自己需要学习-开始学习-虐自己……
《有效学习》的作者在书中提出了一个高效的学习流程，分别是：找到价值、设立目标、提升知识与技能、付诸实践、融合贯通、反思与回顾。我们可以把它简化为四个步骤：
动机-目标-刻意练习-融会贯通
找到学习的动机
在开始学习某个领域之前，我们不妨先问问自己；我为什么学这个？我学习的目的是什么？心理学家肯·巴伦给出了一个公式：动力=付出+你对结果的期待+这件事的价值。
意思就是说：我们在做某件事的时候，越是愿意付出时间和精力、对结果的期待越高、并且认定这件事是有价值的，我们排除困难、坚持到底的动力，也就越强烈。
我见过很多半途而废的人，他们之所以会中途放弃，理由无非就是三个原因：不想再浪费时间和精力、对自己能不能去得成果并不抱有任何希望，或者，他们认为这件事本身就没有任何价值。
我自己也有很多事情半途而废，原因大都符合以上这三条的任意一条。
是什么让我们克服拖延症、放弃安逸的周末、利用业余时间把学习坚持下去呢？一定是我们认为有价值的事情，才能提供给我们源源不断的动力。
循序渐进的目标
当我们确认了自己的动机之后，就需要一个合理的目标。
什么样的目标、才是一个“合理的”目标？我觉得：合理的目标不会太难，而是我们稍微努力一下就能达到的程度；而且，也不能过于简单、重复。我们的每一次学习，都要在上一次的基础上再进一步，这样的目标，才是合理、有效的。
如果反复几个月，我们都在做同样的事情、还停留在同样的层次，那就说明在原地踏步。
成甲在《好好学习》里面，把这种“原地踏步”的状态，称为“低水平重复建设”。
我在打卡群里面，就尝试给自己设定这样的目标——第一个月，每天练习一页PPT；第二个月，每天练习三页PPT；第三个月，开始尝试自己做PPT模板......到后来，我可以做超过20页的PPT模板了。
刻意练习
接下来，当我们把一个领域的知识掌握到一定程度之后，就到了第三步：刻意练习的阶段。
每次在社群分享，我们都要在结束的时候加上一句：大家不要停留在阅读上，而要去实践、要去做练习。我们知道20种瘦身的方法，不如每天踏踏实实的做20个仰卧起坐。
同样的道理：我们看书、听音频，就是一个“从不知道到知道”的过程；而刻意练习，就是让我们“从知道到做到”的过程。
只是知道还不够，很容易就忘记了；要想把知识掌握的更加牢固，还需要更多时间去练习。
这个练习，并不仅仅是说，我们要花大量的时间去做练习。如果方法不对，练习做的越多、越没有好处。
真正有效的练习，需要获得阶段性的反馈、然后不断地调整姿势。就像古典老师说的：小步快跑、不断迭代。只有不断的根据自己的进度、调整学习的姿势，才能让学习水平得到提升，避免做无用功。
融会贯通
通过以上三个步骤，我们找到了学习的动机、制定了清晰的目标、也经过了一段时间的刻意练习，接下来就是第四个步骤：融会贯通。
孔子说："不愤不启，不悱不发。举一隅不以三隅反，则不复也。"
（不到学生努力想弄明白、但仍然想不透的程度时，先不要去开导他；不到学生心里明白、却又不能完善表达出来的程度时，也不要去启发他。如果他不能举一反三，就先不要往下进行了）
真正有效的学习，不能只知其一不知其二，而是要整合知识体系，通过一个知识点，举一反三、跟其他的知识联系起来。
古典老师在得到专栏“超级个体”里面提到的一个概念：知识萃取。
意思是说，我们只有在不同的知识之间建立结构，把零散的知识点融合起来，搭建起一种“知识的晶体”。感兴趣的朋友可以去看看古典老师的专栏，里面有更多详细的方法。
简单来说：我们不要孤立的去学习某个领域的知识，而是要找到知识与知识之间的关联、让新的知识和旧的经验之间，产生一种融合。
我最近在读一本叫做《枢纽》的历史书，作者并没有按照时间顺序去讲述中国历史，而是从政治学、哲学和社会学的角度去解读历史，一下子就把读者的眼界打开了。
确认了学习动机、有了循序渐进的目标、并且持之以恒的刻意练习、以及掌握了知识与知识的融会贯通，这个学习的步骤就算是走通了。
但是，这个过程并不是一蹴而就的，还需要不断的反思和改进。接下来，我们要做的是：不断的复习和总结。
常常有朋友问我：读完一本书、很容易就忘记了，怎么才能有效的记住呢？我回答说：我也会忘记啊！所以才需要做笔记嘛。对于那些经典书籍，我们还可以时不时的拿出来复习一下。另外，笔记不要记得太满，以后有了新的经验，随时可以添加上去。
以上就是我从《有效学习》这本书里面归纳的四个学习步骤，希望对你有用。
阅读干货不能代替书本，如果对这篇内容感兴趣，可以去阅读原著并且把其中有用的部分，运用到生活和工作中去。
