3. 锻炼声音

声音雕刻： 伟大的表演家花了多年的时间琢磨他们的声音。 但是，大多数人从来没有花那么哪怕一个小时的时间来研究这一工具。我们很少想到像对待身体的其他肌肉一样，有意识地运用、塑造声音。

一、呼吸：腹式呼吸

二、多样化

1. 音量
2. 音调
3. 节奏：说话的速度
4. 停顿

1. 音量

• 渐强音
• 渐弱音

2. 音调：
   音调是指声音的调子有多高或者多低，它是衡量说话者情绪的一个关键指标。

当音调提高的时候，它意味着更温柔的情绪：欢乐、同情和慰藉。 想象一下跟一个婴儿说话，你的音调自然会提高。 我们会自然的降低音调以展示自信、权利、和力量。 大多数人通常用一个比较低的D音调，并且不会有太多变化，这意味着他们往往被视为权威人士。

提高音调是释放同情和兴奋信号的方式。

思维要灵活，要根据表达的不同意思改变你的音调。

3. 节奏：
   节奏是指说话的速度，节奏本身无所谓对错，用错节奏的唯一情况就是语速单一。

做法：当强调一个句子的重点时，要放缓语速。 在相对不太重要的部分，你可以加快语速。

想象一下一位出租车司机，有时候快，有时候慢，有时候还得猛踩刹车，乘客自然会一直集中注意力。多练习你的语速，避免产生我们预测的那种不良后果。

停顿：不仅仅是不说话，而是说话过程的故意停留。 用节奏、音调、以及音量为你的停顿做准备。 快说道你想要表达的重要内容时，停顿片刻。

eg: "有一件事我想与大家分享......"

断奏和连奏：断奏是简短而快速的，连奏是绵长而流畅的。
断奏时，每一个音符都得到了增强，或者体现了其价值。 用它可以突出表述中的关键词语，如：“是，我们能”

连奏时，是一个词连着一个词，而不是各自独立的。如“我有一个梦想”

三、如何做来增强语言的多样性？

1. 临睡给孩子读睡前故事。分开使用声乐素质：音量、音调、和节奏，一次只用一种。

第一天仅用音量......
第二天仅用音调......
第三天仅用节奏，练习连奏、断奏、停顿
最后将音量、音调、和节奏三者结合起来练习。

2. 大声读一本书给自己听。 每周朗读半小时，问自己怎样才能将书中的思想变得鲜活起来。

3. 跟着CD学习。 模仿演讲高手的演讲，一边听，一边跟着说。

4. 对你的情侣读诗。
   巴勃鲁·聂鲁达的《二十首情诗》