2018-8-19周报

本周心法训练：

心服口服张主任一味良方：停、看、选择！用对方舒服的方式叫停！[微笑]

愿我成为这样的miss cat 内心强大如狮，保持淡定！

思维影响情绪。想要做自己情绪的主人，就要改造自己的思维方式，让思维来决定情绪的发生。

应用这一原理，可以通过“重画记忆图像”的方法，改善情绪。具体过程分为三步：

第一，重组图像、更换记忆；

第二，运用图像、找到动力；

第三，图像引导、突破情感。

把自己记忆里的负面图像替换成正面图像，情绪自然会发生变化。更换图像之后，也会给人带来积极的行动力，获得成长。🧚

                                Angela