呵护你的肌肤

呵护你的肌肤

过度清洁、使用磨砂膏等，长期可导致皮肤角质层受损，导致皮肤保湿能力下降。

而由于肌肤水分不足，导致皮肤弹性不佳，更易出现干燥、起皮、细纹等问题。

可能的具体原因：

1.很少使用防晒产品，加重光老化问题

日常很少使用防晒产品，肌肤无法抵御UVA和UVB的攻击，逐步出现如皮肤松弛、细小皱纹、色素斑等光老化情况，加速皮肤衰老。

2.二手烟加速皮肤衰老

长期接触二手烟环境，有害物质吸入后，会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，加速皮肤衰老，出现皱纹、发黄等问题。

3.膳食营养不均，皮肤抵抗力下降

皮肤是身体最大的器官，保证饮食营养充足合理有助于维持皮肤最佳的免疫状态，减少起皮、泛红、过敏等问题的发生。

4.豆制品摄入频率较低

大豆富含优质蛋白、必须脂肪酸及维生素E，且含有大豆异黄酮、植物固醇等多种植物化学物，有助于调节内分泌，增加皮肤抵抗力。

5.关注皮肤状态

皮肤是身体最大的器官，是身体状态的“晴雨表”，可在晨起洗漱时，适当观察皮肤状态，作为近阶段饮食调整及生活习惯调整的参考。

6.理性护肤，避免过度

理想的皮肤状态并不是一味的白皙，而是红润、有光泽且有弹性的。日常做好皮肤护理，温和清洁，加强保湿，严格防晒，可以在很大程度上维持较好的皮肤状态。

另外，在平常的饮食中多吃富含维生素C等有抗氧化功能的食物，清除体内自由基，让自己的皮肤变得更健康，更美丽，更有光泽。