每日三记058

【今日开心】

家里老人病了，真的挺揪心的

【今日运动】

散步

【今日启发】

心电图有问题，还是差个心肌酶谱吧！

姜糖苏叶饮

如何在风寒感冒的苗头阶段，就“斩断”病根呢？推荐一款对风寒感冒初期，有很好效果的茶饮——姜糖苏叶饮。

食材：紫苏叶 3 克，生姜 5 片，红糖 15g。

做法：生姜、苏叶洗净切成细丝，放入碗内，以沸水冲泡，加盖浸泡 10 分钟即成，每日 2 次，趁热喝。

功效：紫苏叶性温味辛，解表散寒，行气和胃，常用于风寒感冒、咳嗽痰多、气喘呕恶。生姜解表散寒，温中止呕，化痰止咳，常用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽。红糖补脾缓肝，活血散瘀，温经通滞。生姜红糖水本身就是驱寒治感冒的经典饮方，加上辛温的紫苏叶，驱除风寒、补阳气功效加倍！

适宜症状：凡是恶寒重、发热轻、头痛、肢节酸疼，无汗、鼻塞、时流清涕、咽痒、咳嗽、痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮者适用。冬季室外温度低，可以用作日常防感冒茶饮，全家都能喝。