学会释放情绪

当你遇到烦恼，犯了错，出了囧，不要一个人憋着，要学会表达。可以向好友倾述，如果怕影响别人，也可以写出来。只要把这个过程，这种心理感受释放了，你就会轻松。

其实我们找别人诉苦，不一定是为了得到安慰与同情。因为有些事不需要安慰与同情，安慰与同情也于事无补。我们需要的是倾听，理解与心灵的发泄。

不要因为担心别人笑话而难为情。犯错出囧并不可怕，可怕的是从此一蹶不振，深陷泥潭。我们要勇于面对，勇于承担，勇于改正。

我们要正视这个世界，也要有正视自己的勇气。不要因为一点点不开心而郁郁寡欢，忧郁成疾。情绪需要释放，才能接纳快乐，接纳新的能量。倘若你的心被负面情绪包裹，你将看不到这世界的美好，闻不到花香，也感受不到阳光的温暖！这将多么可悲，又多么可怜，可惜！可惜了这世上万般好，你的心蒙上了灰，却将这美好统统蒙蔽！

万物唯心造，心情好了，看什么都开心，吃嘛嘛香，自然什么都好。

我呢，就是一个什么都憋不住的人。喜欢呢，就说。不喜欢了，就是不喜欢，反正也敢说。想哭的时候，眼泪就让它流。犯了二，做了错事，也说。也不怕谁谁会笑话。你不说别人也会知道。世界上又没有不透风的墙。干嘛不敢说了。

自己说还比别人说好受一点，可以自我解嘲，逗别人一乐，有什么关系呢?反正谁也不会保证自已一辈子正确，不干一件傻事！你说是吗?

所以勇敢的表达你的情绪，不要让它堵在心里发酵，影响身体健康！

愿快乐永远伴随着你，我们都是正能量的传递者！