练习绕口令

调息：

气息下沉

喉部放松

不僵不挤

声音贯通

字音轻弹

如珠如流

气随情动

声随情走

做到呼吸无声，两肩放松、胸部放松、喉部放松，气沉丹田！

a……

u……

i……

双唇力量：

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

舌尖力量：

调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

舌中力量：

七加一，七减一，加完减完等于几。七加一，七减一，加完减完还是七。

舌根力量：

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。