Day1 连结身体

早起，一首歌唤醒耳朵，循环30分钟。

慢跑10分钟后，后背开始微微发热，脑袋里一帧一帧画面闪过。

继续关注内在，看向自己。

镜中人长发披肩，充满活力、面带笑容、对未来充满期待。

音乐悠扬、缓慢，身体随着节奏起舞。

身体开始排毒了，表皮乃至头皮出汗、上下通气。

半小时后，慢慢走，调整10分钟准备上班。