三伏天热饮食宜清淡

在小暑与立秋三伏天期间，

饮食方面应注重清淡。

应避免过多摄入辛辣、煎炸类食物，同时尽量减少刺激性食物的摄入。

建议多吃水果和蔬菜，

这不仅能有效消暑，

还有助于养生方面。