2020-04-29日卢老师家排直播课笔 记整理

29 日卢老师家排直播课笔 记整理

【直播主题】家庭系统排列是深度个人成长的必修课 【直播导师】卢熠翎(张德芬空间 CEO) 【直播时间】4 月 29 日 19:30 【直播形式】视频直播

个人成长分几个阶段:

一、看一看，接触各种流派;

二、练一练，参与各种练习，让转化在、身体上发生;

三、学一学，各种技术方法;

四、试一试，在生活中亲身体验;

五、用一用，实践阶段，进入半专业阶段。

精神分析法的个案，心理咨询需要做长时间的对谈，因为精神分析的理论架构如此。

行为疗法，把焦点放在行为上，使来访者强化或弱化某种行为，比如厌恶疗法、自我管 理法等等。它通常用于教学上。

完形疗法，认为我们会卡在某个点，是因为过去某个事件、情感、动作没有完结。它通 常用心理剧、面具等方式让你重现当时的场景。

森田疗法，强调交互作用，认为我们需要把注意力放在当下，而非过去，放在资源，而 非痛苦上。它关注的是你所渴望的而不是让你痛苦的事情上面。有点像现在的教练技术。

叙事疗法，用抽离的外部视角讲故事。通过故事的重新编辑，获得全新的意义。 这些疗法的特点，是研究个人的内在。

而家排跟这些疗法有本质的区别。

海灵格发现了家庭系统运作的原理:不光你的潜意识、创伤、经历对你产生影响，你的家族系统也会对你产生巨大影响。

通过系统排列，可以迅速快捷地处理各种难题。

序位、归属、平衡——系统排列三大原则。

你可以根本不认识某个祖辈，但却有股动力把你们牵扯到一起。比如《寻梦环游记》的故事;肯尼迪家族的噩运循环。 在个人成长的历程中，家庭系统排列是绕不过去的一门学科。 也许你没有经历过某件事，但是父母兄弟有人经历过，这些信息会对你产生影响，甚至会跨代承接。

在家庭系统中，每个成员都需要拥有自己最合适的位置。 伯图老师曾经排列过五行，找现场代表去呈现金木水火土。我们可以呈现各种抽象元素。 海灵格把心理治疗从疗法的维度上升到“道”的高度。这是非常伟大的。

推荐大家阅读伯图老师的《家庭系统排列入门》，更要推荐大家参与他的家排深度成长课。

每个家庭成员都需要被接纳，即使是那些容易被忽略的人。 我们的宗祠文化，是非常优秀的传统。当我们和祖先链接的时候，我们做事会非常轻松， 从个体跨越到系统，视野更高，也更能获取资源。

扶弟魔的形成:需要得到父母的认可。其实是序位乱了，子女试图去做父母的角色，但 子女是小的，父母是大的，要尊重各自的位置。

家排是一门“利器”，非常好用。 当祖先得到安顿时，家族里也会发生很多好事。在工作中，我们需要尊重创始人、做出 杰出贡献的人。 线上课不会有线下课这么深，但价格也没有线下贵。我们可以先通过线上课系统学习，然后再去线下课深入探索。

出现罪恶感，通常会有三种自我惩罚的方式:

一是补偿，但通过补偿，不但无法消除罪 恶感，反而越补偿，越感到罪恶，因为它本身就存在。

第二种是逃避，这更没有用。

第三种是自毁，让自己损失钱、健康状况变差等等。虽然我们意识上想要变好，但潜在的 动力却把我们往回拉。

根据平衡原则，我们如何清理自己的罪恶感?

最简单的方式:不卸除，直接承担它。当我承担我的罪恶，愿意为此付出代价，瞬间就建立了平衡。 伯图老师在他的深度课程中也专门对罪恶感的问题进行了阐述，并设计了练习。跟随好的老师，可以学到表象之下看不到的结构，学到精髓。

现有家庭，优先于原生家庭;亲密关系，优先于亲子关系;你的小家，优先于大家族。 你可以让父母失望，但同时也尊重他们。让运气变好的方法就是修复和父母的链接。和父母搞好关系是行为层面，修复和父母的链接，是底层的核心。在能量层面，你可以爱父母;在行为层面，你还是可以拒绝他们。言听计从是典型的跟父母关系不好。

当你和母亲链接上，你和金钱的关系会变好。 亲密关系怎么变好?男性靠近父亲，女性靠近母亲，获得同性的支持力量。 亲子关系是单向的，无条件的;伴侣关系却是双向互动的。

伯图的手法干净、简单，手术创面最小，只要一个交还的动作。 单亲家庭的子女，需要跟父母做一个分离:我尊重你们的选择，也请你们祝福我。

每个人都需要深度成长，不是有病的人才需要学家排。不成长，你就是被潜意识推动， 自动化运行的机器。99%的人活在宿命里，没有自由。不知道自己的命运如何形成，也 不知该如何处理那些错综复杂的动力，解不开心结。

大部分人总把时间精力放在外在物质世界上。当你拥有了外在的一切，剩下的只有不开 心，因为你没有面对内在。

疗愈方法有几类。

一种是身体工作，舞动、瑜伽、呼吸......

另一种是心灵类的，奉爱， 打开爱的能量;

第三种是技术类的，NLP、教练技术，理论框架比较多。

第四种是系统类的，在西方， 叫超个人心理学。家排应该属于其中一支。再往上是“高维意识”“三摩地”等等。

我最早很抗拒学习家排，觉得不科学，而且理论不自洽。而且我总担心做代表会有可怕的事发生。结果我发现，解决家庭问题，没有比家排更好的工具了，真是手到病除的“利器”。 刚开始还是怀疑，觉得家排场里都是装神弄鬼，当我融入进去之后，感知逐渐变得敏锐 起来，可以连接到很多能量。在伯图的 12 天的排列导师班中，看了许多个案，我收获特别大。我发现，原来家庭系统中真的有一些简明扼要的规律。人们就是被这些不自知的动力控制了。

家排虽然诞生的时间不到三十年，但分支流派非常多。大家要保持中正，注意辨别。 伯图老师最可取的优点就是，中正、简单、干净，非常适合我们学习。他是学习家排的首选。要防止跟随那些“玄幻”的家排师，有害无益。 海灵格做完个案，甚至连效果都不问。排列师是需要非常谦卑的。伯图老师就是如此。 他在工作坊做个案是不单独收费的。

我们的童年创伤，包括父母的冲突带给我们的影响，战争遗留的创伤，社会变迁引起的 家庭变化......其他方式很难处理，家排是最直达的。上医治未病。我赞同伯图的做法， 排列一般不超过两代。处理得越简单，牵扯的人越少，效果越好。 通过这个网络课，你可以给自己处理一些简单问题，同时跟原生家庭有更好的链接，有 一些变化、成长。但它不是万灵丹，不要指望它能解决所有困扰。

NLP、排列、禅宗是我的思维基础，这三者会让你在系统层面看问题，在为人处世上会 更加简单明确。

我们在线上课，可以做内在排列，以及简单的物件排列。

我写的书，理论构架也是来自伯图。

哪些命运容易重复?坏的遭遇容易重复。当你的家庭成员受苦时，你和他们一起受苦， 你的良知会感觉舒服。虽然从意识层面你并不倾向于此。 癌症患者，往往都是在追随早年不幸亡故的亲人。 如何切断对疾病的追随?尊重对方的生命和命运。这属于对方，不属于你。 如何避免原生家庭命运?看见他们的命运，做交还仪式，回归自己的序位。

爱是需要带着勇气去交还命运的。 如果痛苦存在，它就应该存在。重要的是痛苦能否被解决掉。 父母离异对自己的影响:我们很容易忠诚于父母中的某一个人。你可能会拯救他们的婚 姻。你的方式就是，创造一个和他们一样的婚姻。

问:如何重新和家族的链接获得祖先的能量，找到自己的序位，解决自己的孤独感，无依无靠的感觉？

答:首先和父母链接上，不能越过他们。

问:恐惧权威怎么办?

答:这一般是和父亲的关系有障碍，害怕父亲，需要修复和他的链接。

抱养问题:尽量不要抱养，因为这个孩子不属于你的家庭系统。真的要领养，也不要以 父母的身份，而是以养父母的身份。对孩子说:“我是你的养父母，不是你的父母。如果你想见父母，是可以的。我会像他们一样爱你。”

什么是接受父母?接受他们是普通的，有很多缺点的人。

亲密关系的顺畅:一、接受父母。二、和家族内的同性力量连接上。

堕胎的孩子:如果孩子月份大了才堕胎，情况会比较严重。后面出生的孩子可能会受到影响，容易不开心。亲密关系也容易受影响。 伯图老师这次也特别对这个话题制作了冥想练习 面对堕胎的孩子，需要伴侣双方共同承担责任，面对悲伤。 想成为家排师:最简单的方式，先系统学习线上课，再去找到好老师学线下课。

问:想做原生家庭疗愈导师，自助助人，朋友说家排的内容有些人承受不了，萨提亚比较好，卢老师认为哪个比较好?有没有导师班的课程?

答:系统排列聚焦于更大的系统法则和本质，萨提亚注重关系和个体系统排列的手法干净利落。系统排列更加快速直接。越严重的个案，用排列处理越简单。如果只是轻微情绪问题，反而不需要用到家排。涉及到家庭问题，没有比系统排列更好的工具了。要深度成长，它是绕不过去的必修课。 我从不觉得重度个案很可怕，反而会尊重每个人的命运，看到爱的流动。

问:丈夫对我很冷淡，怎么改变他?

答:如何不能解决他人的问题，你只能同意对方的现状，为自己的选择付出代价。

亲密是什么?紧紧地黏在一起，跟妈妈一样。一个有吞没创伤的人，会成为一个反依赖者。

宠物是家庭里的小成员，从系统来讲，它也是一份子。宠物过世后，可以好好安葬它， 用仪式纪念它。

伯图的深度课程，前面会梳理家族系统，后面涉及到怎样用象征物给自己做排列。这都是线下导师班的内容了。老师给的都是干货。课程除了家排，还介绍了组织系统排列， 还有在不同文化背景的运用;如何找到合适的排列师等等。

接下来是冥想环节:【用新的视角接受我的原生家庭】

如果你很想追随父母的命运，想求得他们的认同，反感排斥他们......你都可以做这个冥想。

闭上眼睛，做几个深呼吸，允许自己的内在跟随我的声音，进入放松与专注。 今天在这里，感受现场这些人，这个场域。无论你来自哪里，在这一刻，我们所有人连 接在一起。

允许自己完全地放松。放松头部、肩膀、胸背，放下头脑里来去的念头。感觉到呼吸。 有多久没有走进内在，接触自己的心?

邀请你回望自己的出生、成长。 你出生时，父母多大年纪?他们准备好做父母了吗?或者，他们也是两个紧张的年轻 人? 你慢慢地长大，经历了很多事，可能接受了很多爱，也经历了很多委屈、悲伤，去看到这些。

当你回看原生家庭，可能会看到自己对父母有很多不满。邀请你深呼吸，睁开眼，再次 闭上。 想象自己飞向天空，一直飞到云层上端，俯瞰整个地球，仿佛看到地面上很多家庭，很 多的父母孩子。 一个个孩子的诞生，一个个家庭的故事。你是千百万个孩子中的一个。邀请你看到所有 这些家庭故事，在过去的千百年里早就发生过了，无数遍地上演过了。这就是人类共有 的情绪情感。 有和你一样经历的人，也有更苦痛的，或者比你更好的。这种情感只是人类经验中的一 个小小浪花而已。邀请你对这个画面说:我看见了。我看见了自己的故事，只是人类故 事中的一小点，有它的理由和原因，对此，我同意。

你面前站着你自己。告诉 TA:我的原生家庭只是我出生的地方，只是我的开始，只是我的环境，如同百千万亿的人，都有各自不同的开始。环境根本不需要改变，这只是一 个剧本而已。

看着

TA 的眼睛，告诉 TA:但现在，你可以开始改变。深呼吸，把这句话带到自己心 里。 邀请你看见自己的父母，他们现在是什么样子?多大年龄?无论你是否喜欢他们，我都 邀请你看见他们。对他们说:亲爱的爸妈，谢谢你们所给我的一切，谢谢你们给了我生 命，我接受你们给予的生命，也接受生命随之而来的代价。 深呼吸，想象自己慢慢成长，变得高大，在内心变成一个成人。 深呼吸，睁开眼睛，回到这里。

每个人要改变命运，是要花很多时间，下大功夫的。 直播间的小伙伴，是真正愿意成长的人 世界上有比蜕变自己的生命更重要更美好的事吗? 我想把自己的收获和体验交给你们。让我最有成就感的事情，就是看见一个个生命的品质发生变化。