22岁之后，你先学会处理焦虑
网上曾经流传着这么一句话：“安全感就是银行卡里的数字和手机的满格电。”
虽然听上去更像是调侃，但这种具象化表达也从侧面反映出一个问题：安全感缺失对于现代人来说已经见怪不怪。
昨天在后台看到一条留言：“我今年刚毕业，就来了这个城市。工作很机械，生活也逐渐失去激情；和朋友的联系越来越少；十天半个月也不往家里打个电话，因为不知道怎么开口。想想这样的自己就觉得焦躁不安，感觉人生一眼就望到了头。”
所以今天想和大家聊一下：伴随着成长所产生的“安全感缺失”。
22岁之后，你先学会处理焦虑
「你是否常常感到不安？」
安全感是人类渴望稳定、安全的心理需求，主要表现为对遇到的人或事的确定感和可控感。
而缺乏安全感的人总是会体验到一种失控的威胁——
关系失控、健康失控、财务失控、心理状态失控，我们内心深处害怕出现任何我们不想看到的场面。
这种失控感极其常见，因为在成长成熟的过程中，我们需要不停地做出决定来适应变化。
有些人并没有想好自己想成为什么样的人，所以在做决定的时候左右为难；而另一些人则是担心无法承受选择带来的结果。
因此我们会下意识地去寻找一个“依靠”，来辅助自己稳定心态，比如说日渐增加的账户余额、忠诚可靠的伴侣等等。
但是，拥有了这些后，你真的可以跳出“安全感缺失”这个怪圈了吗？
金钱和伴侣，说到底只是缓解焦虑的外部手段，无法解决根源问题。
人的不安全感，实质来源于生活的不确定性。如果你学会丰富自己，提升能力，从而提高对事情的把控力，一切都会变得不一样。
22岁之后，你先学会处理焦虑
能力和才华，是消除焦虑的最强大手段，安全感并不是等来的，它需要你付出与之相匹配的时间和精力来培养自己的能力。
22岁之后，你先学会处理焦虑
22岁之后，你先学会处理焦虑
其实安全感缺失是一个很正常的事情，有时适当的安全感缺失还会让你拥有危机意识，它会成为促使你进步的动力之一。
就比如说只有当你感受到外部环境的压力，才能逼自己走出当前的舒适圈。
对现状感到焦虑，又不知道如何改变时，你可以先思考自己未来的大方向，然后将这个宏大的计划分解成一个个小目标。
这些小目标通常比大的规划更容易完成，通过不断累积小的成就感，可以获得更加长足发展的动力。
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