2020NO1:如花的2020新年flag

2019立了20条新年flag,基本全部实现了。2019年也因这个FLAG过得丰盈，多姿，美妙。有目标才会有动力，有梦想才会有实现梦想的行动，每年新年立下20条flag，然后实现。这个过程很有乐趣。,

2020年新年立下新年flag，按自己情况，进行调整，制定符合自己预期的flag，争取年底全部实现。

1控制情绪，保持好心态，:安全度过更年期。

2:体重保持在86-88，体脂率25以下，内脏脂肪3-4。腰围66以下。

3:每天坚持做营养早餐。晚餐8分饱。每天吃20种以上食物。

4:23点前睡觉。

5:每天锻炼20分钟以上，坚持参加遇见训练营。

6:读书30本以上。

7:培养一种新爱好。

8:增加一项新技能。

10:登一次大山，下一次海。

11:去宁夏或者新疆

12:苏杭自由行

13:践行极简生活。

14:减少看电视剧时间，每天2小时以下。

15:断舍离，淘汰一年不用的衣物。

16:每天走路8000步以上。

17:好好学习烘焙。

18:结交三个新朋友。

19：每天记手帐，每日记帐。

20:每周步行上下班一次。