2020之关于运动

因为健康是1,其余的都是0,

因为新冠,最大的抵抗者是你自己的免疫力,

还因为随着年龄的增长,明显能感觉到身体上的不适频出,

也还因为有许多的焦虑,

也才坚定了今年在运动上的坚持.

对我来说最喜欢的运动还是跑步,

今年最大的变化是以五公里包底归来时有轻松感,

不同于以往的那种疲惫,

也感觉到把跑步归来身体是否有极度的疲乏感作为衡量运动是否过量的标准之一。

现在来想想功劳也有常常的步行,

也还有keep上的其它运动,

十几分钟甚至几分钟,

不但较易利用碎片化时间,

也较易简单完成.

关于运动,

形式众多,

各人按喜好和时间来选,

更多的就是一个大家都知道的真理:坚持.

我的理解是,

不必成为负担,常常有便可.

不必要求精细,自我释放愉悦即好。

或者说只要是在大汗淋漓或欢快的节奏下让身心有轻松感，欣喜感更佳，

当然也同时会伴随着坚持下来的成就感。

都说人不能独活,

需要支持系统,

完全赞同,

也同时要记着,

健康也才是你自己最坚强的支持系统,

这样你会不因失去其它而被摧毁!

对于年底的迷你10km,

于我来说算是一个补偿,

那个未成行的徒步,

还是被遗留下来.

而同时在报名时,

就有预知的不确定性,

生理期渐至,

一方面也想尝试挑战一下自己，

一方面也想遵循身体的节奏。

再体会这种不确定性时,

会问跑步到底意味着什么，

增强抵抗力和释放焦虑，

至于是否成行顺其自然了，

这样直到前一天一切正常才去领的号码布，

当天完成，

随后而至，

身体给了完全的配合，

欣慰!

这一次的尝试，

也更坚定了随后的继续，

因为真正是：

每一滴汗水都不会白流!