3rd 品德践行第3周践行条理总结

践行时间：20180521——20180527

本周践行节制、慎言、条理

【百日目标】

平静从我开始，改变自己是改变世界的唯一方式，对不起，原谅我，谢谢你，我爱你

【目标】

  1. 践行一分钟原则，拒绝懒惰，想到就做。

  2. 睡前计划第二天要做的事，先吃三只青蛙（时间管理叶武滨老师分享的三件要事）。

  3. 让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。

  4.节制玩手机的时间。

  5.若是有情绪的时候，说话前先深呼吸数1.2.3

【行动】

1.删照片73张，删短信8条，音乐&音频28条，取消订阅号13个，删除软件2个

2.收拾房间、断舍离大扫除

3. 持续分享打卡，正念朗读、镜子练习、365重生计划

4. 左手练字开发右脑

5.书写开心的事和需要反省的地方

6. 计划明天的事情

7. 冥想

8.记录心灵银行

9.阅读《富兰克林传》《魔力训练》

【下周践行坚毅计划】

践行 坚毅（行动）：一旦决定做一件事，就马上义无反顾的去做。

1、中医学习，艾灸养生课听并输出笔记

2、每天阅读并输出

3、帮周先生梳通头部经络

4、每天画画（简笔画、或者速写画）

5、喜马拉雅（景蓝么么哒）音频录制

6、零极限清理、整理术学习