预防近视5个好习惯
2019-02-18 本文已影响4人
权科视力陈卓cz
预防近视5个好习惯
1、合适的阅读距离:阅读时,书本与眼的距离最好保持在20~35厘米之间;
2、避免任何不正确的看书方式:走路、乘车或躺着看书;
3、保证阅读环境的适度光线:光线要充足,但不要在强的直光下看书;
4、适当休息放松:每阅读45分钟后,应休息10~15分钟;
5、户外活动:保证每日户外活动时间不少于2小时。
1、合适的阅读距离:阅读时,书本与眼的距离最好保持在20~35厘米之间;
2、避免任何不正确的看书方式:走路、乘车或躺着看书;
3、保证阅读环境的适度光线:光线要充足,但不要在强的直光下看书;
4、适当休息放松:每阅读45分钟后,应休息10~15分钟;
5、户外活动:保证每日户外活动时间不少于2小时。