为什么你的学习flag败给了抖音和娱乐？

为什么你的学习flag败给了抖音和娱乐？

      <学习千般好      抖音有三招>

纵然大家都明白学习自有千般好，但是像抖音、微视、快手、微博、综艺、电视剧这些娱乐神器俘获我们的身体只用了三招。

A：第一招 即刻满足自我需要

心理学教授凯利•麦格尼格尔（Kelly McGonigal）在《自控力》这本书中讲了一个实验：

有两张支票，一张50美元，一张100美元。50美元这张，可以立马兑换现金。100美元这张，三个月后才能兑换。

试想一下，如果是你，你要哪一张？实验结果是：大多数人选择了50美元这张。

凯丽教授指出，人天性喜欢追求“即刻满足”，就是“想要的东西，现在就要”，并以此获得感官和心情的愉悦。

学习英语可能一个月两个月，甚至一年之后才能见效，而刷抖音、打游戏立刻就有糖吃。

所以，如果你只去计较眼前得失，是不是选择玩抖音更舒服，也更合适？

B：第二招 制造快乐多巴胺

简单地说，多巴胺就是一种为我们带来快乐的大脑物质。

抖音这个自带“多巴胺触发器”的娱乐项目，无时无刻不在刺激着感官，让我们感受快乐：

手机那头：新鲜洗脑的音乐，节奏感超强的舞蹈，漂亮可爱的小姐姐，帅气贴心的小哥哥，搞笑逗逼的剧情……

手机这头：你躺在床上，眼睛盯着手机，手指微微滑动，时不时微笑、大笑、傻笑……

看透抖音，你会发现，它像是一个精心设计的舒适圈套。

C：第三招 低耗能，无意识地长耗时

很多朋友都是这样被抖音绑架的。

打开App，躺在沙发上，计划只看一会视频。然而，看了第一个，就想看第二个，第三个……一个视频只有短短15s，我们想象中只玩了30分钟，时间却已经流走2小时。

但是，如果把玩抖音，换成学习英语，瞬间就觉得时间过得特别慢，不仅如此，有的时候，还会感觉“脑仁疼”、“颈椎疼”、“哪儿哪儿都疼”。

学习是一件消耗脑力和体力的事情。玩抖音就不一样了，大脑和身体都在休息状态，越刷越轻松。

所以，有人说，抖音5分钟，人间3小时。试问灵魂到底经历了什么，想到头来可能都感觉空空。