吕慧君中级11期第420天分享，约练152次（总152+30次）

中14第6次课程感悟

昨天晚上中14第6次课，刘老师在课程开始之前和答疑解惑环节让我收获如下：

1.中级班课程又讲到重新建构，用叙事的说法是重写生命的故事，对于咨询师或者说心理工作者，助人者，首先调整好自己，重新面对自己生命中不愿意面对的时光岁月，或许可以看到更多的方面，或许会感谢那一段经历，或许可以扩大自己的容纳度，如果不舒服也可以不面对，都是可以的，所以今天的人生九百格咨询展示课是必要的。自己多完善，就可以带孩子走多远。

2.刘老师在昨晚上的课程上第一次把焦点和叙事的理念结合起来讲，并且在咨询展示中尝试了外化技术。

自我完善的过程，专门讨论卡住的地方，看看情绪背后是什么？约练再约练，再完善自己。自己这个容器变大，可以更好的帮助别人。视角转变了，看问题就会不一样。

3.焦点的咨询是没有阻抗的，只有此路不通绕路走。这个点让我看到，此路不通是来访者或者孩子提醒我，说话或者问话的方式方法不合适，需要调整了，他可能不希望，不喜欢这样子和他聊。那绕路走就是咨询师或者家长探寻其他的沟通方式方法，来和来访者或者孩子聊，让他们感受舒服一点，愿意接受这样的方式方法，这就是找到了合适的路径了。

4.焦点的理念是有效继续，无效改变，不是正向继续，负向改变。焦点是扩大白而非消灭黑。

5.焦点是建立良性循环，就是建构解决之道，授之以渔，不是授之以鱼。它是建立了解决问题的方式方法。

接下来持续我的焦点学习，相信实践是我成长的阶梯。