自律和自由

2021-04-27 本文已影响0人孟凡玲珑

其实就是为了帮助养成好习惯

戒掉坏习惯

在好习惯给自己一个仪式感

同时降低坏习惯的吸引力

甚至是增加坏习惯的损失

我刚刚听了一本书，说的是如果一个男孩如果不在6.30起床关掉自动推送，就会在脸书上发送“来找我要红包吧，我是懒虫！”这个还是蛮有趣的，让更多人去监督，提高坏习惯的损失，现在苗苗正在带我们做！！！