如何破解焦虑？

今天彻底忙晕了，早上六点多醒来就开始打语音电话，打印材料、两个电话会议，寄闪送和负责人一对一倾听。下午本来一点半有个会，一点一刻的时候困意来袭，我想着就眯十分钟，结果一睡睡到了两点。事后发现领导发消息叫我、打了三个电话叫我。好在领导很体谅，一句话就帮我解了围。

最近好多事需要忙，发现越忙越焦虑，越忙越烦躁，看到这段话自勉：

焦虑的人，你不找到自己思考模式的根源，不改变你的模式，就会一直焦虑

发现很多人，总是在寻找一切让自己焦虑的东西和理由，比如说：

找到一点方向，更焦虑，渴望真正的方向

学了一点，焦虑，怎么进步那么慢

老师讲的好，焦虑，怎么问题还没解决

进步了，焦虑，以后还能不能继续进步……

其实本质上，就是对自己的不够接纳，根源不在事情本身，而是焦虑本身。学不会对自己接纳，遇见什么事，都容易焦虑

读着这段话，慢慢的平复自己的情绪，慢慢去接纳这个普通而又不甘的自己。