11月第一次周检视(11.04～11.10)

1.❤运动健康方面 

运动没有坚持的很好，就出去健走了一次，发现只要中间断过一天就要重新开始

开始用工具测量自己的静息心率，运动心率，测量睡眠，发现睡眠不是很好，而且自己能感觉出来

11月第一次周检视(11.04～11.10) 11月第一次周检视(11.04～11.10)

2.❤饮食方面  坚持做早餐，带午餐，5天。(有点懒，图片只拍了几张)

11月第一次周检视(11.04～11.10) 11月第一次周检视(11.04～11.10)

3.❤工作方面  工作之余把今年的执业药师继续教育考试搞定，也算是一块石头落下了(此处没有图)

4.❤读书学习 

《爆款文案》碎片时间读完一半，洋葱九宫格输出一半

等公交坐公交碎片时间听完《时间管理100讲》，这点我比较有成就感，感觉开始抓的起碎片时间了，也让等车坐车不再枯燥

看完一集罗胖讲的《与人为善的真实含义》，内容选自史蒂芬·

11月第一次周检视(11.04～11.10)

柯维的《第三选择》，准备看一下，已列入书单。

5.❤小确幸

回家陪伴家人，只要能待在一起就是幸福

开始每天坚持练几张pop，发现还能找回以前的乐趣，贵在坚持

11月第一次周检视(11.04～11.10)

下周去参加1314的线下一阶课，期待未知的体验

6.❤财务方面  因为之前没计划，最近支出明显增多，改变一下思维，好在付出总会有收获，一个周没记账，脑子乱。

下周三只大青蛙

1.读完爆款文案

2.听课并做感想

3.运动5次