p299of365 感知到的时间，才是时间。

000

最近一直在思考时间和“我”的关系是什么？

时间是一个全新的另一维度，无法停止；加上现今这个时代的背景，时时在线，随时打断，高频刺激。 时间很难管理，或者说时间不可被管理。（因为再怎么管理，我们无法停止时间流动）

所以，我该如何生存于“时间”维度中?

以下是思考

001 注意力: 觉察和感知时间流逝

注意力在哪里，结果就在哪里。

我们运用清单等工具来进行时间管理，本质是提升个人注意力，觉察到时间的流逝。并且通过预估来进行计划，目标管理。在不断的做反馈中，提升自己的预估能力，让自己的单位时间效率有效提升。

所以可以运用一系列工具来帮助自己提升注意力，帮助自己提升单位时间内的个人效率。

对于时间的觉察，有一个时间管理网红，红名叫柳比歇夫。在《奇特的一生》中讲出了他的方法:记录时间日志。这样坚持，他坚持了几十年，到了最后变成了一生好吧，你就是对时间的感知能力:不需要看表也可以知道具体的时间流逝误差最多不会超过3分钟。

对时间流逝的感知，可以让我们增加一个维度。同样的在生活中增加一个时间维来思考问题，更是有可能让我们实现升维。

002 升维，多一维度思考

如果对时间的管理仍然停留于表面，那些事，准备一张密密麻麻的清单，把每一分钟都安排的妥妥当当，这样的时间管理方式注定迎来失败，因为它的启动成本实在太高，并且对自己的现实没有进行链接，这是一种理想的状态，并且扼杀了所有可能性，可以说是反人性的，因为人既喜欢又不喜欢固定，一成不变的生活。

哲学家的三个问题，本质是时间维度的问题。

我是谁？我要去哪儿？怎么去？

我是谁？ 回答的是身份，我们的过去和自我定位，是对现状的澄清。知道自己在哪，有什么资源和积累，环境，才能够确定去哪儿？和怎么去？

去哪儿?

让我们来发个疯，思考一个问题: 我们可以穿越时空，和未来的自己对话吗？从物理世界上来讲，这很难。

但是如果有一个全新的维度，可以让我们在另外一个空间遇见自己，这一场对话就有可能实现。

请问一下自己将来的自己会对自己说些什么呢？

你会给自己一些什么样的建议呢？

关于去哪儿的问题，有以下三个方法可以进行借鉴，第一个: 人生目标清单法。

这个方法法来源于一部电影，叫做遗愿清单。主人公命不久矣，得了癌症，想起了自己的人生清单，拔掉了身体上的所有的管子，勇敢出发。与其等死，不如在生命的尽头再次绽放。

人生目标清单。本质是基于价值观，把自己想做的事情进行罗列。

具体操作方法如下，找一张a4纸，给自己设定一个安静的15分钟，前十分钟笔尖不停的书写，并且问自己一个这样的问题，如果没有限制，xx(你的名字)想做什么?

这是一个很棒的体验。之后的五分钟，对目标进行删减，直到十个五个三个然后停笔。

问自己并在三个中找一个，这辈子打死都要完成的目标。问自己，认同吗？带来力量感（牵引力）吗？是，确定。

这是此生打死都要完成的核心目标。

当然学的时间的变化我们的核心目标必然会发生改变因为我们的价值观是在变化的，我们的世界也是在变化的，唯一不变的是变化本身。

同样用这个方法书写3到5年的中长期目标，和年目标。

当然为了深挖内心的感受，还可以进行这样的练习，如果六个月后生命结束，那么剩余的6个月，我将怎样度过？

可以进行一系列的书写，确定什么才是对自己来说最重要的事。

榜样法。

注意是榜样，而不是偶像，榜样是自己想要成为他的人。

生活中多多少少总有那样的人，卜令卜灵的。列举3到7个他们的职业，他们的特点，他们的品质，他们的行为方式。

也可以通过名人传记来进行。他山之石可以攻玉模仿也是一个不错的方法。

拆解:

对过来人进行拆解，也是一个非常不错的增加时间为的方法。为什么某个人能够干成某件事情？如果在同一时代我们是没法看得太清，因为我们就在这个世界的距离，如果想要破局，我们必须跳出系统，重新再开系统拆解就是对过去的人物成败的分析和了解。

怎么去?

当我们确定了远方的那颗北极星也知道了，当下我所站的位置，那么怎样去到我们想要的远方，我们就需要思考差距的问题。

因为我们生活在我们的一个单一维度中，很难看到我们整个时间的走向和人生的走向，所以必然在一路上我们会遇到很多次的失败掉坑。但是这些坑都一个成长者来说，对一个已经确定远方的那颗星星的人来说，不会把它称之为失败，因为如果你想你知道在远处有一座金山，于是你往前奔跑，结果一不小心掉到一个坑里，这样的一次跌倒你会把它称之为失败吗？不会接下来你会怎么做，你会继续爬起来，弹掉身上的灰尘，继续向金山进发，因为那边有更大的价值。

怎么去回答三个问题，第一方法（会不会） ，第二勇气（敢不敢），第三能力（行不行）。

知识，可以通过学习来进行获得。能力可以进行训练而提升。而勇气，来自于放下恐惧和骄傲对自己的信心，过往的成功体验。在远处打一个星标，然后勇敢的前行靠近它。

（此处响起音乐，夜空中最亮的星）

003 年目标和今天

每天给自己制定目标的人很多，但是制定玩具打开的相对非常少了。制定的目标到底有没有用？必然是有用的，因为世界上的成功者无一例外都是目标管理的极致践行者。

如何让目标管理衔接今天这是我们需要解决的问题。

每年有四季，每季度有三个月，三个月可以13次节点，每一个节点一个月，每个月分为四周。

每周七天，每天24小时扣除睡觉的八小时，每天可支配时间是16小时。对半分开每30分钟为一个金币每天想想自己的账户里会有32枚金币自动打到卡上。

如何利用好这32枚金币，将这32枚金币兑换价值，引导自己走向目标，走向自己的人生理想人生愿景，这是我们管理目标，管理时间，管理精力的核心。

番茄钟，吃青蛙，GTD, 四象限

本质，都是对注意力进行管理。

养成习惯，让行为不占用太多精力和注意力空间。

004 践行

放下，才能更好的前行。未经审视的人生不值得过，每一天都值得被认真对待，我在当下就是感知当下，放下恐惧和骄傲和时间做朋友。

p299of365 感知到的时间，才是时间。