克里希拉姆提：觉察每一个念头！

《心灵日记》

有朋友借给我克里希拉姆提的两本书，一本是《最好的教育是爱》，一本是《心灵日记》。后者读起来特别有感觉，大概我最近在写作的关系。

写作给了我一种观察的动力。当我走出楼下的铁门，我不能在文章中说：哦，楼下的树木由紫色变成了桃红色，又变成了绿色。那样一点意义都没有。就好像我和朋友吃完饭，我不能说：“我和某个人一起吃的”一样。我必须知道名字，还必了解。

又比如我写一个老人，居然想不起来她衣服和裤子的颜色、走路的样子、说话的神态。世界，像是一辆呼啸而过的汽车。我于是开始了一种叫“笔如潮水”的练习。我想象笔如潮水一般，从指尖向外漫延：键盘、天蓝色鼠标、黑色鼠标垫、绿色水杯……从外形到材质等，用文字将他们淹没。万事万物开始在眼前呈现。

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《心灵日记》是一本关于心灵漫延的书，确切来说，他是克里希那穆提1973年到1975年的日记集。

只是为了理解，我粗略地将每一篇日记分成三部分：时间、万物的状态、见解感受。

首先是日期，很简单。

然后是整段整段关于花草树木、云雨山水、虫鱼鸟兽、人物或者事物的本来呈现——我说呈现而不是描述，或者描写，因为描述是作家的事情，而描写是老师们喜欢说的词语，作者都不是——他不以一个观察者的角度来观察，观察者是消失的。

他化为了宇宙万物的一员，与他们共运命共呼吸，然后用他的笔，将他们的本来状态呈现出来。我想这也是为什么，克氏在日记中不用“我”，而用了“他”。

最后，就进入的克式的见解和感受阶段。有时候最后的落笔又会回到万物的状态。

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林间散步

对于一般读者来说，这不是一本容易进入的书，因为绝大部分是花草树木以及作者的见解感受，没有对话和情节，风格上则平实自然，缓缓而出。

但我找到了一个好的切入点，即克氏关于“冥想”的见解和感受。它能帮助我们迅速进入这本书，而一旦进入，就能获得对于周围事物，全新的看法和感观。

还有一点，在进入克氏的世界时，最好把所有所信仰的宗教、圣人、上帝、知识、大师、老师、名人名言、条条框框，先放在一边，这样更容易进入——它不需要这些常用的拐杖，它不像远行，带的装备越齐全越好，它更像是下河游泳，穿的越少越好，最好是什么都不穿不带，包括思想。只和自己在一起！

但关于冥想，他的看法很简单：“任何有意识的、刻意的冥想都不是真正的冥想。冥想是不经意间产生的，不可有意为之。你只要意识到你在想什么、做什么就行了。”

他的话简单到不需要我多说一个字，只有继续引用原话——来自他的《生命之书》：

“譬如你正在开车或坐在公交车里，正跟人喋喋不休的闲聊着，或者正独自在树林里漫步，看着蝴蝶在风中舞动，这时如果能毫不拣择地觉知这一切，便是在进行真正的冥想了。”

“觉察每一个念头，知道它背后的动机是什么，就是在冥想了。”

“冥想不但是一种连续不断的自我觉察，同时也是持续不断地放下自我。”

他在《心灵日记》里，有更直接的见解：

“冥想领域任何权威都是对冥想的否定。所有知识、概念、榜样在冥想里都没有地位。只有完全排除冥想者、经验者、思想者的影响，才能获得心灵的自由。”

我的理解就是，现代的我们，学习如何吃饭、如何睡觉、如何管理自己，甚至连喝水、呼吸都要学，所以产生了大批量的经验者和思想者，但是克氏提倡去掉这一切。这个想法看起来很偏激，但其实仔细想一想，却非常自然。

他说的冥想就是不带偏见地观察自己的身心、留意自然的变化，关心周围的人，难道这些东西需要学吗？难道坐看花开花落,笑观云卷云舒，需要学吗？难道倾听水流鸟鸣、朋友倾述，这些也需要学吗？

因此，当我们纠结该早上冥想还是晚上，或者各种不同的盘腿方法时，克氏所说的冥想，显得更加自然随性。

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从这个地方入手，再来读这一本日记，自然和人心纯净的爱和美，倾泻而出：

“次日清晨，一切都是那么清澈，那么蓝，天空干净柔美，山峰高耸，一派静谧，彰显着永恒的气息，在清晨的阳光下，熠熠生辉。”

“鹌鹑在喊叫，好像急切的需要什么？哀鸽在嘤嘤低语，调子轻柔又低沉，反舌鸟在天空盘旋，翻了个筋斗，好像对这个世界非常满意。”

“一个小孩认出了我们，微笑着向我走过来。我们手牵着手走了一段时间，两人都没有说一句话，嗯，我们快走到她家时，她就扬起小手向我告了个别，跑了进去。”

这最后一段，让我想起了歌德《少年维特之烦恼》里绿蒂在井边打水，维特亲一个小女孩场景。多么的纯真而自然。

能够体会到这种纯真和自然，我觉得就是读懂了这本日记。