2019-01-16鸡飞狗跳时间管理养成记（24）

打卡日期：2019年/1月/16日

打卡累计天数：24/30

宣言：如何过一天就是如何过一生！

        哥哥第一个30天目标：30天目标：1、每天回家先吃青蛙;2、每天至少三个番茄，3.每天坚持百词斩英语软件，4.每天运动30分钟。

        弟弟第一个30天目标：30天目标：1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。

        爸爸第一个30天目标：1.早睡早起习惯养成，2.再听一遍100讲和10堂课熟悉知识和方法，3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄)；4.每周一本书（含听书）

        妈妈第一个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床;  2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书。

哥哥（哥哥+12）践行打卡24/30

1.早睡早起：22：00/10：00

2.先吃青蛙：未完成，先看电视

3、番茄：4个（字帖）

4.今日闪光点：今日下午开家长会，我出差，哥哥一直担心我不能按时到，一早就各种电话问我能否按时到？对自己的事情很上心。

弟弟（弟弟+一岁二个月）践行打卡24/30

1.规律作息：21：25/8：10

2.亲子阅读：《幼儿画报》，约五分钟

3、今日闪光点：可以自信的走路了，虽然还有些踉踉跄跄，但稳定性在提高，很少摔跤了。

#父母教练检视#：

      今天哥哥开家长会，感觉到让爷爷奶奶开家长会怕被老师批评，提前好几天就问爸爸妈妈的时间安排，我们也尽力按时赶到。考虑到假期这两天的安排很随性，没有太多的运动，和哥哥沟通让他自己选定一样运动参加培训，他初选羽毛球，爸爸建议他学习网球，准备明后天去周边了解一下，目的是让他张弛有度。今早哥哥赖床了，到十点才起床，我不知道他起床后的感受，我和他交流，告诉他我感觉他一整天的精神状态懒洋洋的很不好，跟他聊了生物钟等等科学研究观点，统一思想要按时起床。